Vic juntou-se ao grupo de apoio para deixar de fumar em Stowmarket depois de ter experimentado vários problemas de saúde que ela sabia serem causados ou agravados pelo tabagismo.
“"Estou sempre com infecções no peito e problemas de sinusite, então fui conversar com meu médico, pois parece que pego infecções o tempo todo. Eu estava tomando antibióticos a cada dois meses e, às vezes, simplesmente não conseguia respirar direito. Até subir e descer escadas era um esforço, e na minha idade, 45 anos, achei que não deveria ser assim.".
Mencionei que não queria mais fumar, e meu médico me aconselhou a procurar o Feel Good Suffolk, o que eu fiz, e foi aí que descobri o grupo.”
Vic explicou que gostou muito da ideia das sessões em grupo para deixar de fumar e preferiu essa opção ao apoio individual – aliás, ela foi a primeira a se inscrever!
Assim como muitos fumantes, Vic já havia tentado parar de fumar antes, mas apenas por conta própria, interrompendo o uso abruptamente. Embora tenha conseguido na época, alguns eventos estressantes a fizeram voltar a fumar.
“Desta vez, só consegui parar por dois dias, então, embora quisesse desistir, sabia que não tinha força de vontade para fazer isso sozinha, por isso procurei ajuda. Consegui reduzir um pouco o consumo antes de ir à minha primeira sessão. Me senti muito bem sabendo que ia participar de um grupo e que faria algo a respeito. Não tinha certeza de quantas pessoas iriam ao grupo, mas isso não me incomodou porque sabia que todos estaríamos lá pelo mesmo motivo.”.
Vic explicou que participar do grupo não tem sido estressante, mas que tem sido muito útil ouvir sobre as dificuldades de outras pessoas e como elas lidam com desafios ou contratempos.
“Antes de frequentar o grupo para deixar de fumar, eu fumava cerca de 15 cigarros por dia e, embora fumasse, era ativa. Frequentava duas aulas de ginástica por semana, mas tinha muita dificuldade para respirar, sentia como se estivesse sufocando, apesar de estar fazendo algo que supostamente me faria bem.”
Com o apoio do grupo de apoio para deixar de fumar e de sua conselheira, Sophie, Vic conseguiu parar de fumar usando adesivos de nicotina e um cigarro eletrônico.
“Apenas uma semana depois de parar de fumar, já notei que tinha mais energia e minhas pernas não estavam mais tão pesadas. Passadas mais algumas semanas, estou com menos falta de ar, não tive infecções no peito, não preciso mais usar meu inalador nasal com esteroides e não precisei voltar a tomar antibióticos – é uma melhora enorme.”
Vic explicou ainda que, além de melhorar sua saúde, também descobriu que está economizando cerca de 120 libras por mês, o que, com três filhos, é uma grande ajuda.
Apesar de alguns membros da família ainda fumarem, Vic está confiante de que continuará como não fumante.
“Até o cheiro ao meu redor é horrível e estou muito feliz por não fumar mais. Se você deseja parar de fumar, recomendo que entre em contato com a Feel Good Suffolk – você não tem nada a perder e se sentirá melhor.”
Se você está pronto para se tornar um não fumante em 2026, nossa equipe de consultores amigáveis e sem julgamentos está pronta para apoiá-lo assim que você estiver.
Basta preencher um formulário de autoencaminhamento em https://feelgoodsuffolk.co.uk/make-a-referral/
Ou ligue para a equipe no número 0345 603 4060.
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