Colin trabalha na Red Gables em Stowmarket, onde recentemente realizamos um dos nossos grupos de apoio para deixar de fumar, divulgado como parte da nossa campanha Stoptober. Depois de várias tentativas anteriores de parar de fumar, Colin sentiu-se pronto para parar de vez desta vez, e ver um velho amigo conseguir parar, juntamente com o incentivo dos colegas e a conveniência de o grupo se realizar no seu local de trabalho, fez com que esta parecesse a oportunidade perfeita para tentar novamente!
“Tentei parar de fumar várias vezes ao longo de um período de cerca de 10 anos. Já havia tentado com apoio antes, mas sempre de forma individual, e meu progresso era sempre irregular, sempre resultando em meu retorno aos cigarros. Então, o grupo de apoio para parar de fumar Feel Good Suffolk foi anunciado no Red Gables, e como trabalho aqui, pareceu a oportunidade ideal.”
Colin explicou que desta vez queria parar para proteger sua saúde. Ele refletiu sobre sua época como corredor de cross-country na juventude e disse que, com o tempo, percebeu como sua saúde respiratória havia piorado, o que ele atribuiu ao seu hábito regular de fumar.
“"Às vezes, eu ficava sem fôlego subindo as escadas, então esse foi um dos motivos para querer parar de fumar. No entanto, como gerente de um centro de saúde e bem-estar, onde trabalho frequentemente para incentivar e apoiar as pessoas a cuidarem melhor de si mesmas, também me sentia constrangido em admitir que fumava ocasionalmente."”
Em tentativas anteriores de parar de fumar, Colin experimentou adesivos de nicotina, mas descobriu que esse produto não funcionava para ele. Ele também explicou que as consultas individuais, embora oferecessem apoio, não eram convenientes e que muitas vezes tinha dificuldade em agendar uma consulta ou em marcar uma que se adequasse ao seu horário de trabalho.
”"Comecei a fumar aos 15 anos e agora tenho 42. Nem sempre fumei, cheguei a ficar períodos sem fumar, mas o vício sempre voltava. Quando você menos espera, está de volta à estaca zero.".
Desta vez, com o apoio do grupo de apoio a quem quer deixar de fumar Feel Good Suffolk, Colin conseguiu parar de fumar e já está sem fumar há mais de dois meses.
“"Acho que desta vez funcionou por vários motivos. Primeiro, porque eu estava pronto para parar e realmente queria alcançar meu objetivo. Além disso, encontrei um novo método de tratamento que funcionou para mim e descobri que fazer parte de um grupo de pessoas que compartilhavam um objetivo e experiências semelhantes ajudou muito. Muitos fumavam muito mais do que eu, mas ver todos se esforçando e alcançando seus objetivos foi gratificante."”
Colin decidiu usar um inalador de nicotina para ajudá-lo a parar de fumar, o que foi uma abordagem nova para ele. Ele disse:
“Ter um inalador funcionou. Foi muito útil ter um aqui no trabalho e outro em casa, já que geralmente não fumo em nenhum outro lugar. Eu não fumava muito, na verdade, alguns dias eu ficava sem fumar, então nem pensava em fumar o dia todo, mas às vezes em um ambiente social eu sentia vontade de fumar, ou fumava por hábito enquanto cuidava do jardim no trabalho. Então, acho que foi aí que o inalador funcionou muito bem para mim, pois eu tinha algo que podia manter na boca naqueles momentos em que eu realmente queria um cigarro.”
Colin acredita que o aconselhamento tanto do seu consultor especializado quanto dos outros participantes do grupo foi fundamental para o seu sucesso. Ele nos conta que, desde que parou de fumar, tem dormido melhor e redescoberto o prazer de cozinhar e apreciar a comida, já que seu paladar melhorou.
“"Com certeza estou me beneficiando ao parar de fumar, mas sei que com o passar do tempo vou experimentar ainda mais melhorias na minha saúde. No momento, sinto um verdadeiro orgulho – é uma ótima sensação poder me considerar um não fumante, isso me dá um impulso de confiança por ter alcançado esse objetivo!"”
Se você está pronto para se tornar um não fumante em 2026, nossa equipe de consultores amigáveis e sem julgamentos está pronta para apoiá-lo assim que você estiver.
Basta preencher um formulário de autoencaminhamento em https://feelgoodsuffolk.co.uk/make-a-referral/
Ou ligue para a equipe no número 0345 603 4060.
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