Vaporizar para parar de fumar
Vaporizar nicotina é menos prejudicial do que fumar. É também uma das ferramentas mais eficazes para parar de fumar.
O uso de cigarros eletrônicos não é completamente inofensivo e nós o recomendamos apenas para fumantes adultos, como auxílio para parar de fumar e manter-se abstinente.
O que são vapes?
Os vapes são dispositivos eletrônicos que permitem inalar nicotina em forma de aerossol, ou vapor, em vez de fumaça. Isso é feito aquecendo uma solução (e-líquido) que normalmente contém propilenoglicol, glicerina vegetal, aromatizantes e nicotina.
Os e-líquidos vêm em diferentes dosagens de nicotina, então você controla a quantidade de nicotina necessária para ajudar com desejos e outros sintomas de abstinência, como irritabilidade e mau humor.
A nicotina em si não é muito prejudicial (são os produtos químicos presentes na fumaça que são mais prejudiciais) e tem sido usada com segurança há muitos anos em medicamentos para ajudar as pessoas a parar de fumar.
Vapes descartáveis
Desde 1º de junho de 2025, é ilegal para empresas vender ou fornecer vapes de uso único (descartáveis).
Cigarros eletrônicos ilegais
Os cigarros eletrônicos ilegais se tornaram muito comuns nos últimos anos, e há algumas coisas que vale a pena saber – tanto sobre o que os caracteriza como ilegais. ilegal e por que eles podem ser mais arriscados do que os vapes regulamentados..
Descarte de cigarros eletrônicos
Colocar seus cigarros eletrônicos antigos no lixo comum ou na lixeira de reciclagem pode causar incêndios em caminhões de coleta de lixo.
Então, como garantir que você está descartando seus vapes de forma segura e respeitando o meio ambiente?Crédito da foto: Gary Chan no Unsplash)
Fazendo a transição para o vaping
Vaporizar é uma ótima maneira de ajudar a parar de fumar. Algumas pessoas ficam satisfeitas em continuar vaporizando, mas muitas querem parar completamente.
Assista a um breve vídeo sobre pessoas que trocaram o cigarro tradicional pelo cigarro eletrônico.
Você pode encontrar dicas sobre como parar de usar cigarros eletrônicos em nossas páginas dedicadas ao tema.
Descarte seguro de vapes
Colocar seus cigarros eletrônicos usados no lixo comum ou na lixeira de reciclagem pode causar incêndios em caminhões de coleta de lixo.
Então, como garantir que você está descartando seus cigarros eletrônicos de forma segura e respeitando o meio ambiente?
Você pode reciclar seus cigarros eletrônicos em alguns grandes supermercados ou no contêiner para pequenos eletrodomésticos em qualquer um dos supermercados. Centros de Reciclagem de Suffolk.
Os cigarros eletrônicos ilegais se tornaram muito comuns nos últimos anos, e há algumas coisas que vale a pena saber – tanto sobre o que os torna ilegais quanto sobre por que eles podem ser mais arriscados do que os cigarros eletrônicos regulamentados.
Por que são ilegais?
O uso de cigarros eletrônicos pode ser ilegal por alguns motivos:
– Excesso de nicotina (acima do limite do Reino Unido de 20mg/mL)
– Excesso de e-líquido (O limite no Reino Unido é de 2 ml)
– Marcas falsificadas (por exemplo, barras falsas de Elfo/Geek)
– Não aprovado com embalagem e advertências adequadas.
– Não foram testados e não possuem lista de ingredientes.
– Podem ter padrões de segurança mais baixos
Como identificar um cigarro eletrônico ilegal?
Algumas coisas a ter em atenção:
Embalagem e avisos – Os cigarros eletrônicos legais no Reino Unido devem conter um aviso sobre a presença de nicotina, uma lista de ingredientes, número do lote e as marcas CE/UKCA.
Força da nicotina – O limite no Reino Unido é de 20 mg/ml (geralmente rotulado como 2%)
Clones de grandes marcas – É comum encontrar falsificações de produtos das marcas Elf Bars, Lost Mary, Geek Bars, Crystal e Elux.
Cigarros eletrônicos ilegais também foram associados a níveis mais elevados de chumbo, níquel e cromo A exposição ao chumbo pode prejudicar os pulmões, o cérebro e o sistema nervoso. Não existe um nível seguro de exposição ao chumbo e os efeitos se acumulam ao longo do tempo.
Como denunciar a venda de cigarros eletrônicos para menores de idade ou a venda ilegal de produtos para vaporização
É ilegal vender cigarros eletrônicos para menores de 18 anos ou que adultos comprem cigarros eletrônicos para menores de 18 anos.
Conselhos aos Cidadãos
Linha de apoio ao consumidor do Citizens Advice: 0808 223 1133
O atendimento telefônico funciona de segunda a sexta, das 9h às 17h. Não há atendimento em feriados bancários.
Revezamento Reino Unido
Se você não consegue ouvir ou falar ao telefone, pode digitar o que deseja dizer: 18001 e depois 0808 223 1133.
As chamadas de celulares e telefones fixos são gratuitas.
Denúncias online
Use o site 'Keep it out' para Denúncia anônima | Mantenha isso fora
Os vapes descartáveis não são projetados nem destinados à reutilização. Um vape é considerado descartável se:
- tem uma bateria que você não pode recarregar
- não é recarregável
Por que eles foram proibidos?
Para proteger o meio ambiente. Quase cinco milhões de vapes descartáveis foram jogados no lixo ou descartados toda semana em 2024. Além de serem desagradáveis à vista e caros para limpar, os vapes jogados no lixo introduzem substâncias químicas nocivas no solo, rios e córregos.
Para reduzir o uso de cigarros eletrônicos entre os jovens. A introdução dos cigarros eletrônicos descartáveis resultou em um grande aumento no número de jovens que os utilizam.
Mitos sobre vaporização
Os cigarros eletrônicos causam "pulmão de pipoca".‘
Esse mito começou por causa de um aromatizante chamado diacetil. Ele dá aos e-líquidos um sabor amanteigado.
A inalação de grandes quantidades de diacetil pode causar uma doença pulmonar grave. Essa doença foi observada pela primeira vez em trabalhadores de uma fábrica de pipoca. Por isso, às vezes é chamada de "pulmão de pipoca".“
No Reino Unido, o diacetil não é permitido em vapes ou líquidos para cigarros eletrônicos. No passado, pequenas quantidades foram encontradas em alguns produtos. No entanto, essas quantidades eram muito baixas, insuficientes para causar danos à saúde.
Os cigarros eletrônicos não são regulamentados e não sabemos o que contêm.
O Reino Unido possui algumas das regulamentações mais rigorosas do mundo em relação aos cigarros eletrônicos. Essas regulamentações constam da Lei de Regulamentação do Tabaco e Produtos Relacionados de 2016.
Todos os produtos de vaporização devem atender a padrões mínimos de qualidade e segurança. Existem também regras rigorosas sobre embalagem e rotulagem. Cada produto deve listar claramente todos os seus ingredientes.
Os cigarros eletrônicos devem ser prejudiciais porque contêm nicotina.
As doenças relacionadas ao tabagismo são causadas pelas inúmeras substâncias químicas tóxicas presentes na fumaça do tabaco. Essas substâncias são inaladas e chegam aos pulmões.
A nicotina em si não causa câncer. No entanto, É a parte altamente viciante do tabaco que faz com que as pessoas continuem fumando.
A exposição ao vapor de cigarros eletrônicos é prejudicial para quem está por perto.
Diferentemente dos cigarros, os vapes não produzem vapor lateral. O único vapor liberado no ar é aquele que o usuário expira.
Em 2018, a Public Health England (Agência de Saúde Pública da Inglaterra) relatou que, até então, não haviam sido identificados riscos à saúde decorrentes do uso passivo de cigarros eletrônicos. Isso significa que não havia evidências claras de que pessoas próximas fossem prejudicadas pela inalação do vapor.
Os cigarros eletrônicos levarão os jovens a fumar.
Pesquisas mostram que os jovens estão experimentando cigarros eletrônicos, mas o uso regular é raro e restrito àqueles que já fumam.
Os cigarros eletrônicos estão sendo usados para que a indústria do tabaco possa manter as pessoas fumando.
A maioria dos usuários de cigarros eletrônicos são ex-fumantes.
Existem 3,2 milhões de adultos que utilizam cigarros eletrônicos no Reino Unido. Mais da metade deles parou completamente de fumar. Outras 770.000 pessoas pararam tanto de fumar quanto de usar cigarros eletrônicos.
Ao mesmo tempo, as taxas de sucesso para deixar de fumar melhoraram. As taxas de tabagismo também estão caindo mais rapidamente. Na Inglaterra, a taxa de tabagismo é agora de 14,9%. Este é um recorde de baixa.
Cigarros eletrônicos não ajudam a parar de fumar.
Os cigarros eletrônicos podem ajudar algumas pessoas a parar de fumar, fornecendo nicotina sem a fumaça prejudicial dos cigarros.
Vaporizar é uma ótima maneira de ajudar a parar de fumar, e embora algumas pessoas fiquem satisfeitas em continuar vaporizando, muitas outras querem parar completamente. Você pode encontrar dicas sobre como parar de vaporizar em nossas páginas dedicadas ao tema.
Portuguese 
English 
Polish 
Lithuanian 
Romanian 
Bengali