Cinco Jantares
O Five Dinners é um serviço online e personalizado de planejamento de refeições que oferece, semanalmente, novos cardápios para o jantar, elaborados especialmente para você e sua família!
Você receberá receitas nutritivas para 5 jantares e uma lista de compras toda semana, com foco em refeições saudáveis e acessíveis!
É GRÁTIS para todos os residentes de Suffolk, normalmente custa £86!
Siga este link para se cadastrar: Reivindique hoje mesmo sua adesão GRATUITA ao Feel Good Suffolk!
Ao se cadastrar, você receberá:
- Adesão gratuita
- Planos de refeições totalmente personalizados, criados de acordo com suas necessidades individuais, incluindo dieta, alergias, tamanho das porções ou da família e tipos de refeições.
- Uma lista de compras gerada automaticamente
- Receitas por categoria: baixas calorias, vegetarianas, mediterrâneas, de uma panela só, refeições de 20 minutos, refeições econômicas e muito mais.
- Informações nutricionais completas em cada receita.
- Acesso a uma linha direta para chefs particulares
- Vídeos de culinária e artigos sobre nutrição
Saudável sem esforço
Cinco Jantares e o planejamento de refeições podem ser ferramentas poderosas para o controle de peso. O planejamento de refeições promove o controle das porções e o equilíbrio nutricional, ambos essenciais para manter um peso saudável.
Planejar as refeições com antecedência garante o consumo de alimentos balanceados, com proteínas magras, grãos integrais, frutas e verduras – isso reduz a probabilidade de escolhas alimentares impulsivas e pode resultar em melhores hábitos alimentares.
No site Five Dinners, selecione suas preferências para incluir a opção de baixa caloria e receba um novo plano alimentar e lista de compras com baixa caloria toda semana, elaborado especialmente para você. Se você não estiver em déficit calórico, basta adaptar e escolher as opções que melhor atendam às suas necessidades.
Planejar as refeições também pode melhorar seu bem-estar. Além de economizar tempo e dinheiro, pode reduzir o estresse e a frustração que você pode sentir na hora do jantar!
Precisa de ajuda para controlar seu peso?
Encontre suporte local para você
Se você deseja fazer uma indicação para o serviço Feel Good Suffolk, seu consultor Feel Good Suffolk pode apoiá-lo no acesso às informações contidas neste site ou na assistência comunitária local para você.
Eles também podem aconselhá-lo sobre os critérios de elegibilidade para níveis de apoio mais intensivos em relação ao controle de um peso saudável, parar de fumar e ser mais ativo.
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