Gerenciando um peso saudável
Precisa de ajuda para controlar o peso?
A Feel Good Suffolk oferece apoio gratuito para ajudar você a fazer mudanças sustentáveis.
Como a Feel Good Suffolk pode ajudar?
Entendemos que a jornada de cada um é diferente. Seja você dando os primeiros passos rumo a um estilo de vida mais saudável ou buscando apoio extra para se manter no caminho certo, estamos aqui para ajudar.
Perder peso pode parecer um desafio, mas você não precisa fazer isso sozinho. O Feel Good Suffolk oferece apoio gratuito para ajudar você a fazer mudanças realistas e sustentáveis em seus hábitos alimentares, atividade física e bem-estar geral. Podemos ajudar você com:
Conselhos simples sobre comer bem e manter um peso saudável.
Apoio para te ajudar a obter mudança e ficar ativo
Apoio para construir hábitos saudáveis aquela última
Ajuda para definir metas que funcionam para você
Com base nas suas necessidades e elegibilidade, o apoio pode incluir:
Um programa de 12 semanas para um peso saudável, ministrado presencialmente ou online.
A Feel Good Suffolk oferece um programa de 12 semanas para um peso saudável, ajudando você a fazer mudanças duradouras em seus hábitos alimentares e de atividade física. O programa é ministrado presencialmente ou online, dando a você a flexibilidade de escolher o que funciona melhor para você.
Apoio focado em alimentação, atividade física, sono e estresse.
Apoio personalizado para ajudar você a se alimentar bem, ser mais ativo, melhorar o sono e controlar o estresse.
Uma opção online autoguiada para quem prefere trabalhar no seu próprio ritmo.
Um programa online autoguiado, acessível a qualquer hora, para quem prefere trabalhar no seu próprio ritmo e fazer mudanças saudáveis no seu próprio tempo.
Mais apoio
Informe-se sobre outros serviços e apoio disponíveis para ajudar você a controlar seu peso.
Plano de emagrecimento do NHS
O Plano de emagrecimento do NHS aplicativo É um programa gratuito de 12 semanas, desenvolvido para ajudar você a perder peso com segurança por meio de mudanças na dieta e no estilo de vida.
Melhor Saúde do NHS
O programa NHS Better Health oferece diversas ferramentas e apoio gratuitos para ajudar você a perder peso, praticar atividades físicas, parar de fumar, reduzir o consumo de álcool e melhorar seu bem-estar mental.
Uma versão mais saudável de você
O Mais Saúde para Você: Programa de Prevenção de Diabetes do NHS É um programa gratuito de nove meses para adultos com alto risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Este serviço destina-se a adultos com 18 anos ou mais que tenham sido diagnosticados com pré-diabetes através do seu médico de família ou de um exame de saúde do NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido). Fale com o seu médico de família para saber se tem direito a este serviço.
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