
Gata să te lași de fumat? Suntem aici să ajutăm.
Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta – și nu trebuie să o faci singur.
Feel Good Suffolk oferă asistență gratuită și prietenoasă, precum și produse pentru renunțarea la fumat, care să te ajute să renunți definitiv.
-
Locuiești în Suffolk?
-
Ai 12 ani sau peste?
-
Vrei să te lași de fumat?
Dacă ați răspuns cu „da” la toate întrebările de mai sus, vă putem ajuta astăzi în încercarea de a renunța la fumat.


Vrei să ne suni?
Dacă nu puteți completa formularul nostru online pentru a primi asistență, sunați la echipa locală de asistență pentru clienți, care vă poate ajuta.

Cum să te oprești
Există o mulțime de modalități de a renunța la fumat. Feel Good Suffolk vă poate ajuta să găsiți opțiunile și sprijinul care vi se potrivesc.

Motive pentru a opri
Renunțarea la fumat oferă corpului tău un nou început – vei respira mai ușor, vei avea mai multă energie, vei economisi bani și vei reduce riscul de boli grave.

Sănătate mentală
Renunțarea la fumat îți poate îmbunătăți starea de spirit prin reducerea stresului și te poate ajuta să te simți mai calm și să deții mai mult control.

Paan, bidi, Shisha
Înțelegerea mai multor aspecte despre tutun. Tutunul pe care nu îl fumați nu este o modalitate sigură de a consuma tutun.

Opriți-vă înainte de op
Dacă urmează să fii operat, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face înainte de operație este să te lași de fumat.
Vrei să participi la una dintre sesiunile noastre de grup pentru renunțarea la fumat?
Ședințele noastre gratuite de grup pentru renunțarea la fumat vă vor oferi oportunitatea de a vă alătura altora în aceeași călătorie, pentru a renunța la fumat împreună, cu sprijinul și expertiza unui consultant Stop Smoking și cu produsele la alegere (fie NRT, fie Swap to Stop).
Grupul se întrunește săptămânal timp de 6 săptămâni și primește informații, sfaturi și trucuri despre cum să renunți la fumat, sprijinindu-se reciproc și împărtășind experiențe.
Domeniile pe care le vom analiza includ:
* De ce fumezi și motivele pentru care te lași (bani, sănătate, fumat secundar).
* Dependența de nicotină; rutine, obiceiuri și factori declanșatori; strategii de adaptare.
* Ce trebuie făcut în situații dificile; prevenirea recidivei.
* Cum să faci față fără să fumezi.
Sănătatea și bunăstarea dumneavoastră
Rezervarea este esențială pentru a participa. Vă puteți rezerva locul dând clic pe linkul de mai jos. Vă rugăm să ne spuneți la ce sesiune doriți să participați și un consultant Feel Good Suffolk vă va contacta.
Bury St Edmunds
Bury St Edmunds - Clinica de chirurgie Swan: Începe marți, 7 octombrie, între orele 17:30-18:30doar pentru pacienții de la Swan Surgery)
Glemsford
Chirurgie Glemsford: Începe miercuri, 8 octombrie, între orele 11:00 - 12:00doar pentru pacienții de la chirurgia Glemsford)
Ipswich
Biblioteca Ipswich - Gainsborough: Începe miercuri, 24 septembrie, între orele 14:00 și 15:00
Ipswich - Biblioteca Județeană Ipswich: Începe sâmbătă, 4 octombrie, între orele 10:00 și 11:00
Ipswich - Biblioteca Județeană Ipswich: Începe sâmbătă, 15 noiembrie, între orele 10:00 și 11:00
Felixstowe
Centrul Medical Felixstowe - The Grove: Începe pe 6 octombrie, între orele 17:30 - 18:30
Lowestoft
Lowestoft - Centrul Kirkley: Începe marți, 14 octombrie, între orele 18:30 și 19:30
Stowmarket
Stowmarket - Frontoane Roșii, Ipswich Rd: Începe luni, 20 octombrie, între orele 17:30-18:30
Sesiuni online
Alternativ, avem două sesiuni de grup online disponibile pentru toți locuitorii din Suffolk:
* Începând de marți, 14 octombrie, între orele 17:30-18:30
Începând de luni, 20 octombrie, între orele 10:30 - 11:30