Priežastys mesti rūkyti
Yra tiek daug gerų priežasčių mesti rūkyti.
Nesvarbu, kiek laiko rūkote ar kiek cigarečių surūkote per dieną, nustokite rūkyti dabar ir pamatysite naudą.
Geresnė sveikata
Didesnė tikimybė, kad gyvensite ilgiau ir išliksite sveiki
Taupyti pinigus
Vidutinis 10 cigarečių per dieną rūkantis asmuo per metus išleidžia daugiau nei 2500 svarų sterlingų.
Apsaugokite savo artimuosius
Daugiau neberūkysite rūkydami, nes tai kelia su rūkymu susijusių ligų riziką kitiems, įskaitant naminius gyvūnus.
Pagerėjusi psichinė sveikata
Pagerėja teigiama nuotaika, sumažėja depresijos, nerimo ir streso lygis.
Sveikesnis nėštumas
Mažesnė persileidimo, mažo gimimo svorio ar negyvagimio rizika.
Pagerėjęs seksualinis gyvenimas
Sumažina erekcijos disfunkcijos tikimybę.
Pasyvus rūkymas
Pasyvus rūkymas
Pasyvus rūkymas kenkia sveikatai ir gali būti mirtinas.
- Nėra saugaus pasyvaus rūkymo lygio
- Didžioji dalis cigaretės dūmų į orą patenka nuo cigaretės galiuko.
- Jei užuodžiate, vadinasi, kvėpuojate.
- Dūmai plinta iš kambario į kambarį ir išlieka ore valandas, net atidarius langus
Ar tu žinai?
Dauguma cigarečių dūmų yra nematomi.
- Kenksmingos cheminės medžiagos iš cigarečių kaupiasi ant baldų
- Rūkymas tik viename kambaryje arba pro langą neapsaugo jūsų šeimos
Rūkantys tėvai
Rūkančiųjų tėvų vaikai dažniau patenka į ligoninę iki vienerių metų.
- Vaikams yra didesnė meningito, bronchito, pneumonijos ir astmos išsivystymo rizika
- Draudžiama rūkyti automobilyje, jei automobilyje yra jaunesnių nei 18 metų asmenų.
- Nepamirškite savo augintinių. Bet kuris augintinis – šuo, katė, paukštis, jūrų kiaulytė ir net žuvis – gali būti paveiktas pasyvaus rūkymo.
Jei esate nėščia arba planuojate susilaukti vaikų ir norėtumėte pagalbos, kad tai nutrauktų, susisiekite su mumis.
Metus rūkyti, padidės jūsų vaisingumas ir gimdymas bus mažiau pavojingas jums ir jūsų kūdikiui.
Jei jūsų namuose rūkantys žmonės, pasyvus rūkymas kelia pavojų jūsų negimusiam kūdikiui. Mes taip pat galime padėti jiems mesti rūkyti.
Nustokite rūkyti nėštumo metu
Rūkymo metimas yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti dėl savęs ir savo kūdikio.
- Nėra saugaus rūkymo kiekio
- Tai daro įtaką kūdikio augimui ir vystymuisi
- Gali sukelti priešlaikinį gimdymą
- Iki 5000 persileidimų per metus ir 2200 priešlaikinių gimdymų per metus
- Didesnė negyvagimio rizika
- Tai sumažina gimimo svorį
- Rūkymas padidina staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) riziką
- Didesnė lūpos/gomurio nesuaugimo rizika
- Kūdikiai dažniau serga kvėpavimo takų ir ausų infekcijomis
- Susijęs su ADHD
- Susijęs su psichologinėmis problemomis vaikystėje, trikdančiu elgesiu ir prastais mokymosi rezultatais
Lithuanian 
English 
Polish 
Romanian 
Portuguese 
Bengali