Norėjau pabėgioti su anūkais – Martyno istorija

Martinas Burroughsas, 69 metų iš Bury St Edmunds, prisijungė prie 12 savaičių svorio valdymo programos su Feel Good Suffolk po to, kai buvo nukreiptas pagalbos per savo gydytoją.

Kalbėjomės su juo norėdami sužinoti daugiau apie jo patirtį kurse ir kaip tai jam padėjo…

Kodėl prisijungėte prie 12 savaičių svorio valdymo programos?

Mano gydytojas nukreipė mane į „Fel Good“ Safolko programa po to, kai jie sužinojo, kad mano kraujospūdis padidėjo, o išėjus iš darbo aš priaugau nemažai svorio. Nuo labai aktyvaus, kasdien važinėjančio dviračiu į darbą ir visą dieną kilnojant sunkų darbą, daugiau buvau namuose, kur buvau ne tokia aktyvi ir daugiau valgau.

Nelabai žinojau, kam leidžiu save, bet man tai labai patiko, ir tai tikrai atvėrė akis.

Kas jums patiko programoje?

Kursą vedantys patarėjai yra puikūs. Jie ne tik kalba apie tave; jie taip pat leidžia diskutuoti ir skatina jas tarp grupės, bet tai tikrai gerai. Tačiau dar svarbiau, kad jie klauso!

Jie yra labai geri, ir aš tikrai rekomenduoju programą.

Ko pasiekėte nuo dalyvavimo programoje?

Sėkmingai jau susitvarkiau daugiau nei pusę akmens, bet dabar vėl esu aktyvesnė. Plaukiu kartą per savaitę, lankau sporto salę, bėgioju ir darau kitus pratimus.

Sumažinau porcijų dydį ir dabar daugiau užsiimu savanoriška veikla, vadinasi, nesėdžiu namuose ir per daug valgau.

Ar dar kas nors paskatino jus dalyvauti programoje, išskyrus gydytojų rekomendacijas?

Tai buvo daugiausia dėl mano sveikatos, bet ir dėl mano anūkų. Norėjau užtikrinti, kad vis dar galėčiau būti aktyvus su jais. Per Velykų šventes juos išsivežame, todėl noriu užtikrinti, kad galėčiau su jais bėgioti.

Kas jums labiausiai patiko iš savo patirties?

Manau, kad esu grupės dalis. Kai aš pirmą kartą pradėjau, mūsų buvo tik pora, bet kadangi tai buvo besikeičianti grupė, bėgant savaitėms prisijungė daugiau žmonių. Buvo smagu išgirsti apie kitų žmonių patirtį ir buvo naudinga diskutuojant įvairiomis temomis.

Temos man pasirodė įdomios, o temos, kurios man atrodė, buvo miegas ir stresas. Aš turėjau sunkų auklėjimą, todėl kartais sunkiai užmiegu.

Sužinojau tiek daug dalykų, kurių niekada nebūčiau sužinojęs nedalyvaudamas programoje. Tai buvo tikrai mokomasis dalykas, ir aš galėjau pritaikyti mokymąsi savo gyvenime.

Ką pasakytumėte žmogui, galvojančiam apie prisijungimą prie programos?

Aš nuoširdžiai rekomenduočiau jį; tai labai geras kursas. Jūsų klausomasi ir niekada nevertinamas, o tai, mano nuomone, yra labai svarbu. Sulaukiate daug naudingų patarimų ir palaikymo, o tai yra puiku, bet tada jūs turite patys atlikti pakeitimus.

Martinas iš Bury St. Edmunds – jūsų klausomasi ir niekada neteisiamas!