Pasiruošę mesti rūkyti? Mes esame čia, kad padėtume.
Mesti rūkyti yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai – ir jums nereikia to daryti vienam.
„Feel Good Suffolk“ siūlo nemokamą, draugišką pagalbą ir rūkymo metimo produktus, kurie padės jums mesti rūkyti visam laikui.
-
Ar gyvenate Safolke?
-
Ar jums 12 metų ar daugiau?
-
Ar norite mesti rūkyti?
Jei į visus aukščiau pateiktus klausimus atsakėte teigiamai, mes galime padėti jums mesti rūkyti jau šiandien.
Norite mums paskambinti?
Jei negalite užpildyti mūsų internetinės formos, kad gautumėte pagalbą, susisiekite su vietine klientų aptarnavimo komanda, kuri gali jums padėti.
Kaip sustoti
Yra daug būdų, kaip mesti rūkyti. „Feel Good Suffolk“ gali padėti jums rasti tinkamiausius variantus ir paramą.
Priežastys sustoti
Metus rūkyti, jūsų kūnas pradeda naują gyvenimą – lengviau kvėpuosite, turėsite daugiau energijos, sutaupysite pinigų ir sumažinsite sunkios ligos riziką.
Psichinė sveikata
Metus rūkyti, galite pagerinti nuotaiką, sumažindami stresą ir padėdami jaustis ramiau bei labiau kontroliuoti situaciją.
Paan, bidi, Shisha
Daugiau informacijos apie tabaką. Tabakas, kurio nerūkote, nėra saugus būdas vartoti tabaką.
Sustokite prieš savo op
Jei jums bus atliekama operacija, vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti prieš operaciją, yra mesti rūkyti.
Norite prisijungti prie vieno iš mūsų rūkymo metimo grupės užsiėmimų?
Mūsų nemokami grupiniai rūkymo metimo užsiėmimai suteiks jums galimybę prisijungti prie kitų, einančių ta pačia kelione, mesti rūkyti kartu, pasinaudojant rūkymo metimo patarėjo pagalba ir patirtimi bei jūsų pasirinktais produktais (NRT arba „Swap to Stop“).
Grupė susitinka kas savaitę 6 savaites ir gauna informaciją, patarimus bei gudrybes, kaip mesti rūkyti, kartu palaikydama vieni kitus ir dalindamasi patirtimi.
Sritys, kurias nagrinėsime:
* Kodėl rūkote ir kokios yra priežastys mesti rūkyti (pinigai, sveikata, antrinis rūkymas).
* Nikotino priklausomybė; rutina, įpročiai ir veiksniai; įveikos strategijos.
* Ką daryti sudėtingose situacijose; kaip išvengti atkryčio.
* Išsiversti nerūkant.
* Jūsų sveikata ir gerovė
Norint dalyvauti, būtina registracija. Galite užsisakyti laiką spustelėdami žemiau esančią nuorodą. Prašome nurodyti, prie kurios sesijos norėtumėte prisijungti, ir su jumis susisieks „Feel Good Suffolk“ konsultantas.
Bury St Edmunds
Bury St Edmunds – Swan chirurgija: Prasideda antradienį, spalio 7 d., 17.30–18.30 val.tik Swan Surgery pacientams)
Glemsfordas
Glemsfordo chirurgija: Prasideda trečiadienį, spalio 8 d., 11–12 val.tik Glemsfordo chirurgijos pacientams)
Ipswich
Ipsvičo–Geinsboro biblioteka: Pradžia trečiadienį, rugsėjo 24 d., 14–15 val.
Ipsvičas – Ipsvičo apygardos biblioteka: Pradžia šeštadienį, spalio 4 d., 10–11 val.
Ipsvičas – Ipsvičo apygardos biblioteka: Pradžia šeštadienį, lapkričio 15 d., 10.00–11.00 val.
Felixstowe
Felixstowe – Grove medicinos centras: Pradžia spalio 6 d. 17.30–18.30 val.
Lowestoft
Lowestoft - Kirkley centras: Pradžia antradienį, spalio 14 d., 18.30–19.30 val.
Stowmarket
Stowmarket - Red Gables, Ipswich Rd: prasideda pirmadienį, spalio 20 d., 17.30–18.30 val.
Internetinės sesijos
Arba siūlome du internetinius grupinius užsiėmimus visiems Safolko gyventojams:
* Nuo antradienio, spalio 14 d., 17.30–18.30 val.
* Nuo pirmadienio, spalio 20 d., 10.30–11.30 val.
Lithuanian 
English 
Polish 
Romanian 
Portuguese 
Bengali