Vic dołączyła do grupy wsparcia pomagającej rzucić palenie w Stowmarket po tym, jak zaczęła odczuwać liczne problemy zdrowotne, o których wiedziała, że były spowodowane lub pogarszane przez palenie papierosów.
“Ciągle mam infekcje klatki piersiowej i problemy z zatokami, więc poszłam do lekarza, bo ciągle łapię infekcje. Zauważyłam, że co drugi miesiąc biorę antybiotyki i czasami po prostu nie mogę dobrze oddychać. Nawet wchodzenie i schodzenie po schodach sprawiało mi trudność, a w moim wieku, czyli 45 lat, myślałam, że to nie powinno tak wyglądać.
Wspomniałam, że nie chcę już palić i mój lekarz poradził mi, żebym zgłosiła się do Feel Good Suffolk, co też zrobiłam, i wtedy dowiedziałam się o tej grupie.”
Vic wyjaśniła, że bardzo spodobały jej się sesje grupowe poświęcone rzucaniu palenia i że wolała ten pomysł od oferty indywidualnego wsparcia – w rzeczywistości była pierwszą osobą, która się zapisała!
Podobnie jak wielu palaczy, Vic próbowała już wcześniej rzucić palenie, ale nigdy nie udało jej się tego zrobić samodzielnie, stosując metodę „zimnego indyka”. Choć wówczas jej się to udawało, pewne stresujące wydarzenia sprawiły, że ostatecznie wróciła do palenia.
“Tym razem udało mi się powstrzymać tylko na dwa dni, więc chociaż chciałam rzucić, wiedziałam, że nie mam wystarczająco silnej woli, żeby zrobić to sama, dlatego zwróciłam się o wsparcie. Udało mi się trochę ograniczyć przed pierwszą sesją. Czułam się naprawdę dobrze, wiedząc, że będę uczestniczyć w grupie i że będę coś z tym robić. Nie byłam pewna, ile osób będzie w grupie, ale nie przeszkadzało mi to, bo wiedziałam, że wszyscy będziemy tam z tego samego powodu.
Vic wyjaśnił, że uczestnictwo w grupie nie było dla niego stresujące, ale naprawdę pomocne okazało się słuchanie o zmaganiach innych osób oraz o tym, jak sobie radzą z wyzwaniami i niepowodzeniami.
“Zanim dołączyłem do grupy wsparcia dla osób rzucających palenie, paliłem około 15 papierosów dziennie i mimo że paliłem, byłem aktywny. Uczęszczałem na dwa zajęcia fitness tygodniowo, ale miałem naprawdę duże trudności z oddychaniem. Czułem się, jakbym się dusił, mimo że robiłem coś, co powinno mi dobrze służyć”.”
Dzięki wsparciu grupy wsparcia wspierającej rzucanie palenia i swojej doradczyni, Sophie, Vic skutecznie rzuciła palenie, stosując plastry i waporyzator.
“Już po tygodniu od rzucenia palenia poczułem, że mam więcej energii, a nogi nie są już tak ciężkie. Kilka tygodni później mam mniej duszności, nie miałem infekcji klatki piersiowej, nie muszę już używać sterydowego inhalatora do zatok i nie wróciłem do antybiotyków – to ogromna poprawa”.”
Vic wyjaśniła, że nie tylko poprawił się jej stan zdrowia, ale także, że dzięki temu oszczędza około 120 funtów miesięcznie, co przy trójce dzieci jest ogromną pomocą.
Mimo że członkowie jej rodziny nadal palą, Vic jest teraz pewna, że sama pozostanie osobą niepalącą.
“Nawet zapach wokół mnie jest okropny i cieszę się, że już nie palę. Jeśli chcesz rzucić palenie, zachęcam do kontaktu z Feel Good Suffolk – nie masz nic do stracenia, a poczujesz się lepiej”.”
Jeśli jesteś gotowy całkowicie rzucić palenie w 2026 roku, nasz zespół życzliwych i bezstronnych doradców jest gotowy udzielić Ci wsparcia, gdy tylko nabierzesz takiej ochoty.
Wystarczy wypełnić formularz samozgłoszeniowy na stronie https://feelgoodsuffolk.co.uk/make-a-referral/
Możesz też zadzwonić do zespołu pod numer 0345 603 4060
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali