Victoria, de Lowestoft, fumava 15 cigarros por dia, de forma intermitente, durante 40 anos. Ela já havia tentado parar de fumar diversas vezes, usando métodos diferentes a cada vez, mas nunca havia procurado ajuda especializada. Depois que o marido dela viu uma publicação no Facebook sobre um grupo de apoio para parar de fumar chamado Feel Good Suffolk na região deles, os dois decidiram parar juntos com o apoio da nossa consultora local, Liz.
“Era o início do ano e ambos estávamos conversando sobre fazer mudanças em nossos estilos de vida, então, quando vimos o anúncio, foi na hora certa.”.
Para mim, o hábito de fumar começou aos 12 anos! Naquela época, era normal as crianças fumarem no campo de futebol. Era só um ou dois cigarros, mas conforme fui crescendo, esse número foi aumentando para cerca de 10 por dia aos 20 e poucos anos, e eventualmente cheguei a fumar entre 10 e 15 por dia. Nunca me considerei um fumante inveterado, mas fumei por muito tempo – praticamente a vida toda.
Antes eu pensava: "Não fumo muito, então qual o problema?", mas tenho netos e não quero que me vejam fumando – não quero que isso faça parte do mundo deles. Por esse motivo e pela minha saúde, depois de 40 anos, realmente chegou a hora de parar de vez.”
Victoria já havia tentado vários tratamentos para ajudá-la a parar de fumar no passado, mas como não funcionaram, ela nunca teve a quem recorrer para pedir conselhos e acabou voltando a fumar. No entanto, desta vez, ela nos conta que o apoio de Liz e do grupo fez toda a diferença.
“Ao participar de um grupo para parar de fumar, você se sente responsável perante todos os outros, além de si mesmo e do seu conselheiro. Você vai toda semana e isso tem um propósito, além de você ouvir sobre as experiências de outras pessoas. Algumas pessoas fumavam até 40 cigarros por dia, e quando você ouve que elas conseguiram parar, isso te faz pensar que você também consegue.”.
A Liz também foi brilhante, claro. Eu podia conversar com ela sempre que algo não ia bem. Aliás, meu tratamento não estava funcionando bem no início, então ela me ajudou a mudar a abordagem, o que me colocou de volta nos trilhos. Também achei as leituras de monóxido de carbono muito úteis, pois pude perceber as melhorias de curto prazo na minha saúde. Quando você para de fumar sozinho, não sente os benefícios imediatamente, então ter esse aparelho foi ótimo.
Desta vez, parei de vez. Estou sem fumar há mais de seis meses e acho que só houve uma vez em que pensei: "Ah, não me importaria de fumar um cigarro", mas durou apenas um instante. Essa é a diferença desta vez. Foi uma grande conquista.‘
Desde que parou de fumar, Victoria não tosse mais e disse que realmente notou a diferença em seu saldo bancário, pois não está mais no cheque especial! Agora, ela planeja dar mais passos para melhorar sua saúde e bem-estar, participando do programa Lowestoft Healthy Hearts para ajudá-la a controlar um peso mais saudável e se tornar mais ativa, o que ela espera que continue a ajudá-la a reduzir sua pressão arterial.
“Antes de participar, eu estava cético, especialmente depois de ter tentado desistir tantas vezes. Pensei: por que essa abordagem seria diferente? Mas será a melhor coisa que já fiz – é a melhor coisa que já fiz e é por isso que agora consigo me dedicar a outras atividades, como o programa de saúde cardiovascular.”
Se você deseja parar de fumar com a ajuda de nossos consultores especializados, inscreva-se hoje mesmo preenchendo nosso formulário de encaminhamento online em www.feelgoodsuffolk.co.uk/make-a-referral/
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