Fii mai activ

Plimbări de bunăstare

Cuplu mergând mână în mână, unul folosind un scaun cu rotile

Plimbări de bunăstare pentru Ramblers

Feel Good Suffolk, în parteneriat cu Ramblers Marea Britanie, oferă plimbări de grup gratuite și organizate prin Suffolk.

Grupurile Ramblers Wellbeing Walks se găsesc în toată Anglia și există unele la mică distanță de locul în care locuiți în Suffolk. De la plimbări ușoare de-a lungul coastei Suffolk până la plimbări în Parcul Județean, Wellbeing Walks oferă ceva pentru toate vârstele și abilitățile.

Toate plimbările noastre scurte de grup sunt conduse de un lider experimentat Ramblers Wellbeing Walks, de-a lungul rutelor testate și ușor de accesat.

Pentru că te vei plimba cu alții, te vei simți în siguranță, vei fi sprijinit și te vei distra pe parcurs. Toți rămân împreună, așa că nu trebuie să vă faceți griji că rămâneți în urmă.

Suntem și noi o grupă prietenoasă și veți primi cea mai călduroasă dintre bunuri.

Găsiți o plimbare în apropierea dvs

Beneficiile mersului pe jos

Mersul pe jos este una dintre cele mai ușoare moduri de a fi mai activ, de a-ți gestiona greutatea și de a deveni mai sănătos (aflați mai multe despre cum să începeți și cum să mergeți în siguranță la NHS Walking for Health). O plimbare rapidă, zilnică, de 10 minute are o mulțime de beneficii pentru sănătate, iar alăturarea unui grup de mers pe jos vă poate ajuta să rămâneți motivat.

O plimbare regulată vă poate ajuta:

gestionează condițiile de sănătate
construi rezistență
îmbunătățiți-vă somnul
sporește-ți energia și starea de spirit
reduce anxietatea și stresul

Plimbările de bunăstare sunt o modalitate excelentă de a fi mai activ, de a întâlni oameni noi și de a avea grijă de tine.

Plimbările sunt conduse de voluntari dedicați, mulți dintre care au început ca participanți la plimbare. Voluntarii noștri doresc să împărtășească dragostea lor de a merge pe jos cu alții, deoarece știu direct cât de valoroasă este mersul pe jos pentru sănătatea și bunăstarea noastră.

Urmărește videoclipul Wellbeing Walks mai jos:

Ai nevoie de ajutor pentru a fi activ? Găsiți asistență locală pentru dvs

Dacă doriți să trimiteți o recomandare către serviciul Feel Good Suffolk, consilierul dvs. Feel Good Suffolk vă poate ajuta să accesați informațiile conținute pe acest site web sau asistența comunitară locală.

De asemenea, vă pot sfătui cu privire la criteriile de eligibilitate pentru niveluri mai intensive de sprijin în ceea ce privește gestionarea unei greutăți sănătoase, renunțarea la fumat și a fi mai activ.

Găsiți sprijin