Pagalba mesti rūkyti
Mesti rūkyti lengviau, kai turi planą ir tinkamą paramą. Daugelis žmonių bando mesti vien valios pastangomis, bet staiga nutraukti rūkymą gali būti sunku.
Iš anksto pasiruošdami ir naudodami rūkymo metimo produktus arba kreipdamiesi į specialistus, galite tikrai padidinti savo galimybes mesti rūkyti visam laikui.
Elektroninių cigarečių mesti
Nicotine vaping is less harmful than smoking. It’s also one of the most effective tools for quitting smoking. With our support, you can access FREE 12 week vape kits including the device, charger and liquids.
Quit with Nicotine Replacement Therapies (NRT)
Quitting becomes much easier when you use stop-smoking products. These are available FREE when you use our support. NRT includes patches, gum, inhalators and other products to help you manage your cravings.
Vaistas be nikotino
Nicotine-free medicines are an incredibly effective way to help you stop smoking. We are trialling the prescribing of Varenicline and Cytisine with selected pharmacies in Suffolk until November 2026.
Smokefree App
Suffolk residents can get a FREE upgrade of the Smokefree app, including any vape or NRT you need to support your quit journey. Advisors are on hand 24 hours a day and so perfect if you can’t access our service Monday to Friday.
Allen Carr's Easyway
Ideal if you don’t wish to use medication or NRT products. This well established method is delivered by an online seminar lasting 5-6 hours. It aims to remove your need and desire to smoke. This is free to Suffolk residents who use our service, saving you hundreds of pounds.
NHS geresnė sveikata
NHS programėlė „Quit Smoking“ sukurta tam, kad suteiktų jums suasmenintą pagalbą, padėsiančią mesti rūkyti visam laikui.
Programėlė leidžia jums:
- stebėkite savo progresą
- pažiūrėk, kiek sutaupote
- gauti kasdienę paramą
- semkitės įkvėpimo iš kitų
Kai pasieksite 28 dienas be dūmų, daug didesnė tikimybė, kad mesite rūkyti visam laikui!
Lithuanian 
English 
Polish 
Romanian 
Portuguese 
Bengali