Vaping Juvenil
Tem menos de 18 anos e quer parar de usar cigarros eletrônicos?
Primeiramente, parabéns por decidir parar de fumar, o que você está fazendo é incrível!
Querer retomar o controle da sua vida ajudará você a ter sucesso nessa jornada.
Crédito da foto – Elsa-Olofsson Unsplash
Por que você deveria parar
Pode ser prejudicial ao seu corpo, especialmente durante a fase de crescimento. Aqui estão alguns dos principais motivos para parar de usar cigarros eletrônicos:
A nicotina é viciante.
Os líquidos dos cigarros eletrônicos contêm nicotina, que pode ser seriamente viciante, especialmente quando o cérebro e o corpo ainda estão em desenvolvimento.
A melhor coisa para os seus pulmões é ar fresco.
Seus pulmões merecem ar limpo e fresco, em vez de substâncias químicas presentes nos cigarros eletrônicos.
É ilegal se você tiver menos de 18 anos.
No Reino Unido, é preciso ter 18 anos ou mais para comprar ou usar cigarros eletrônicos.
Recursos para te apoiar
Este kit de ferramentas, rastreador e pasta de trabalho pode ser usado sozinho ou trabalhado com um profissional ou alguém em quem você confia.
Guia para cessar o uso do vape
Baixe este guia útil para ajudar você a entender mais sobre parar de fumar.
Rastreador para parar de fumar por 1 semana
Use este rastreador para anotar como você está se sentindo.
Folha de exercícios sobre vaporização
Baixe e use esta planilha útil como um lembrete constante de seus objetivos.
Links úteis para mais recursos e suporte:
-
Seu primeiro dia sem cigarro eletrônico | Adolescente sem fumar
-
Cigarros eletrônicos: seus efeitos e como parar de fumar (Childline)
- Parar de fumar e de usar cigarros eletrônicos (The Source, site que apoia os jovens de Suffolk)
- Guia para pais e responsáveis sobre como parar de usar cigarros eletrônicos – Choose You (Recursos de Bedfordshire)
- Pôster sobre vaporização (pdf) (Download do pôster em Smokefree Sheffield)
Como denunciar a venda de cigarros eletrônicos para menores de idade ou a venda ilegal de produtos para vaporização
É ilegal vender cigarros eletrônicos para menores de 18 anos ou que adultos comprem cigarros eletrônicos para menores de 18 anos.
Conselhos aos Cidadãos
Linha de apoio ao consumidor do Citizens Advice: 0808 223 1133
O atendimento telefônico funciona de segunda a sexta, das 9h às 17h. Não há atendimento em feriados bancários.
Revezamento Reino Unido
Se você não consegue ouvir ou falar ao telefone, pode digitar o que deseja dizer: 18001 e depois 0808 223 1133.
As chamadas de celulares e telefones fixos são gratuitas.
Denúncias online
Use o site 'Keep it out' para Denúncia anônima | Mantenha isso fora
Descarte seguro de vapes
Colocar seus cigarros eletrônicos antigos no lixo comum ou na lixeira de reciclagem pode causar incêndios em caminhões de coleta de lixo.
Então, como garantir que você está descartando seus cigarros eletrônicos de forma segura e respeitando o meio ambiente?
Você pode reciclar seus cigarros eletrônicos em alguns grandes supermercados ou o contêiner para pequenos eletrodomésticos em qualquer Centro de Reciclagem de Suffolk.
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