Seja mais ativo

Caminhadas de bem-estar

Casal andando de mãos dadas, um deles usando cadeira de rodas

Caminhadas para o bem-estar dos caminhantes

Feel Good Suffolk, em parceria com Caminhantes do Reino Unido, estão oferecendo passeios em grupo organizados e gratuitos por Suffolk.

Os grupos Ramblers Wellbeing Walks são encontrados em toda a Inglaterra e há alguns de fácil acesso onde você mora, em Suffolk. Desde passeios suaves ao longo da costa de Suffolk até caminhadas no County Park, os Wellbeing Walks oferecem algo para todas as idades e habilidades.

Todas as nossas caminhadas curtas em grupo são conduzidas por um líder experiente da Ramblers Wellbeing Walks ao longo de rotas testadas e comprovadas e de fácil acesso.

Como você estará caminhando com outras pessoas, você se sentirá seguro, terá apoio e se divertirá ao longo do caminho. Todos ficam juntos, então você não precisa se preocupar em ficar para trás.

Também somos um grupo amigável e você receberá as mais calorosas boas-vindas.

Encontre um passeio perto de você

Benefícios de caminhar

Caminhar é uma das maneiras mais fáceis de ser mais ativo, controlar o peso e ficar mais saudável (saiba mais sobre como começar e como caminhar com segurança em NHS caminhando pela saúde). Uma caminhada diária rápida de 10 minutos traz muitos benefícios à saúde e ingressar em um grupo de caminhada pode ajudá-lo a se manter motivado.

Uma caminhada regular pode ajudá-lo:

gerenciar condições de saúde
construir resistência
melhore seu sono
aumente sua energia e humor
diminuir ansiedade e estresse

As Caminhadas de Bem-Estar são uma ótima maneira de ser mais ativo, conhecer novas pessoas e cuidar de si mesmo.

As caminhadas são lideradas por voluntários dedicados, muitos dos quais começaram como participantes da caminhada. Os nossos voluntários querem partilhar o seu amor por caminhar com outras pessoas, pois sabem em primeira mão como a caminhada é valiosa para a nossa saúde e bem-estar.

Assista ao vídeo das Caminhadas de Bem-Estar abaixo:

Precisa de ajuda para ser ativo? Encontre suporte local para você

Se você deseja fazer uma indicação para o serviço Feel Good Suffolk, seu consultor Feel Good Suffolk pode apoiá-lo no acesso às informações contidas neste site ou na assistência comunitária local para você.

Eles também podem aconselhá-lo sobre os critérios de elegibilidade para níveis de apoio mais intensivos em relação ao controle de um peso saudável, parar de fumar e ser mais ativo.

Encontre suporte