6 sesija – Perdirbti maisto produktai ir maisto produktų etiketės

Šiame vaizdo įraše Andreia kalbės apie perdirbtus ir itin perdirbtus maisto produktus ir apie itin apdoroto maisto poveikį jūsų sveikatai.

Taip pat yra paprastų patarimų, kaip sveikai apsikeisti ir pakeisti savo mitybą. Sesijos metu taip pat siekiama geriau suprasti maisto produktų etiketes ir kaip naudoti maistingumo etiketes valgant subalansuotą mitybą.

Prieš pradėdami kitą užsiėmimą, skirkite šiek tiek laiko ir peržiūrėkite tikslą, kurį išsikėlėte ankstesnės sesijos pabaigoje.

• Ar pasiekėte užsibrėžtą tikslą? Jei ne, kodėl taip gali būti?
• Ar tikslas buvo konkretus ir pasiekiamas, ar reikia jį peržiūrėti ir pakeisti?
• Jeigu tu tai pasiekei, gerai padaryta! Galbūt norėsite pagalvoti apie tai, kaip tikslą padaryti sudėtingesnį, jei jis pasirodė per lengvas.

Per ateinančias savaites ir toliau sieksite šio tikslo, taip pat kiekvieną savaitę kursite naują tikslą!

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie angliavandenius ir žarnyno sveikatą