Sessão 6 – Alimentos processados e rótulos de alimentos

Neste vídeo, Andreia falará sobre alimentos processados e ultraprocessados e o impacto que eles podem ter na sua saúde.

Há também dicas simples para trocas e mudanças saudáveis na sua dieta. A sessão também tem como objetivo fornecer a você uma melhor compreensão dos rótulos dos alimentos e como usar os rótulos nutricionais para ter uma dieta balanceada.

Antes de começar a próxima sessão, reserve um tempo para revisar a meta que você definiu no final da sessão anterior.

• Você atingiu a meta que definiu? Se não, por que isso pode ter acontecido?
• A meta era específica e alcançável ou você precisa revisá-la e alterá-la?
• Se você conseguiu, bom trabalho! Talvez você queira pensar em tornar a meta mais desafiadora se achar que ela é muito fácil.

Você continuará concluindo essa meta nas próximas semanas e também criará uma nova meta a cada semana!

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