Masz mniej niż 18 lat i chcesz przestać wapować?
Gratulacje, że podjęłaś decyzję o rzuceniu wapowania, to, co robisz, jest niesamowite!
Zebraliśmy szereg praktycznych wskazówek, które pomogą Ci rzucić wapowanie. Znajdziesz w nich przydatne poradniki, narzędzia do śledzenia i linki do innych usług, które również mogą Ci pomóc.
Zestaw narzędzi do zatrzymania wapowania
Z tego zestawu narzędzi, systemu śledzenia postępów i skoroszytu możesz korzystać samodzielnie lub z pomocą profesjonalisty lub kogoś, komu ufasz.
Przewodnik po rzucaniu wapowania
Pobierz ten przydatny przewodnik, który pomoże Ci lepiej zrozumieć kwestię rzucania nałogu.
1-tygodniowy tracker rzucania wapowania
Użyj tego trackera, aby zapisać, jak się czujesz.
Arkusz ćwiczeń dotyczący wapowania
Pobierz i korzystaj z tego przydatnego arkusza, który będzie Ci stale przypominał o Twoich celach.
Inne linki pomocy
NHS Better Health: Młodzi ludzie i wapowanie
Twój pierwszy dzień bez wapowania: nastolatek wolny od dymu
Młodzi ludzie i zaprzestanie wapowania
SZCZERY
Wapowanie: jego skutki i jak rzucić
Rzucanie palenia i wapowania
Wapowanie wśród młodzieży
Wybierz siebie: Poradnik dla rodziców i opiekunów, jak rzucić wapowanie
Zaprzestanie wapowania to świetna rzecz dla Twojego zdrowia
Nikotyna uzależnia
Płyny zawarte w e-papierosach zawierają nikotynę, która może powodować silne uzależnienie, zwłaszcza gdy mózg i ciało wciąż się rozwijają.
Najlepszą rzeczą dla twoich płuc jest świeże powietrze
Twoje płuca zasługują na czyste, świeże powietrze, a nie substancje chemiczne, które można znaleźć w e-papierosach.
To jest nielegalne, jeśli masz mniej niż 18 lat
W Wielkiej Brytanii musisz mieć ukończone 18 lat, żeby kupić i używać e-papierosów.
Zgłaszanie sprzedaży e-papierosów osobom niepełnoletnim lub nielegalnej sprzedaży
Sprzedaż e-papierosów osobom poniżej 18 roku życia oraz kupowanie e-papierosów osobom poniżej 18 roku życia przez osoby dorosłe jest nielegalne.
Rady obywatelskie
Infolinia dla konsumentów Citizens Advice: 0808 223 1133
Linie są czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00. W dni świąteczne linie są nieczynne.
Relay UK
Jeśli nie możesz słyszeć ani mówić przez telefon, możesz wpisać to, co chcesz powiedzieć: 18001, a następnie 0808 223 1133
Połączenia z telefonów komórkowych i stacjonarnych są bezpłatne.
Raportowanie online
Użyj witryny ‘Keep it out’ Anonimowe zgłaszanie | Nie ujawniaj
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali