Powody, dla których warto rzucić palenie
Jest wiele dobrych powodów, dla których warto rzucić palenie.
Nie ma znaczenia, jak długo palisz i ile papierosów wypalasz dziennie, rzuć palenie teraz i zobaczysz korzyści.
Lepsze zdrowie
Będziesz miał większe szanse żyć dłużej i cieszyć się dobrym zdrowiem
Oszczędzać pieniądze
Przeciętny palacz, który pali 10 papierosów dziennie, wyda ponad 2500 funtów rocznie.
Chroń swoich bliskich
Nie będziesz już wytwarzać dymu z drugiej ręki, który może powodować ryzyko chorób odtytoniowych u innych osób, w tym u zwierząt domowych.
Poprawa zdrowia psychicznego
Poprawia się pozytywny nastrój, zmniejsza się poziom depresji, lęku i stresu.
Zdrowsza ciąża
Mniejsze ryzyko poronienia, niskiej masy urodzeniowej lub urodzenia martwego dziecka.
Poprawa życia seksualnego
Zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń erekcji.
Palenie bierne
Bierne palenie
Bierne palenie jest szkodliwe dla zdrowia i może być śmiertelne.
- Nie ma bezpiecznego poziomu narażenia na bierne palenie
- Większość dymu z papierosa uchodzi do powietrza przez końcówkę papierosa
- Jeśli czujesz zapach, to wdychasz go.
- Dym rozprzestrzenia się z pokoju do pokoju i utrzymuje się w powietrzu przez wiele godzin, nawet jeśli otworzysz okna
Czy wiedziałeś?
Większość dymu papierosowego jest niewidoczna.
- Szkodliwe substancje chemiczne z papierosów gromadzą się na meblach
- Palenie w jednym pomieszczeniu lub za oknem nie chroni Twojej rodziny
Rodzice palący
Dzieci rodziców palących mają większe prawdopodobieństwo przyjęcia do szpitala przed ukończeniem pierwszego roku życia.
- Dzieci mają większe ryzyko wystąpienia zapalenia opon mózgowych, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc i astmy
- Palenie w samochodzie w obecności osób poniżej 18 roku życia jest nielegalne
- Nie zapomnij o swoich zwierzętach domowych. Każde zwierzę – pies, kot, ptak, świnka morska, a nawet ryby – może być narażone na bierne palenie.
Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz mieć dzieci i chcesz uzyskać pomoc, jak przestać to robić, skontaktuj się z nami.
Rzucenie palenia zwiększy Twoją płodność i sprawi, że poród będzie mniej niebezpieczny dla Ciebie i Twojego dziecka.
Jeśli ktoś w Twoim domu pali, bierne palenie stanowi zagrożenie dla Twojego nienarodzonego dziecka. Możemy pomóc im rzucić palenie.
Rzuć palenie w ciąży
Zaprzestanie palenia jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie i swojego dziecka.
- Nie ma bezpiecznej ilości palenia
- Ma wpływ na to, jak dziecko rośnie i rozwija się
- Może powodować przedwczesny poród
- Do 5000 poronień rocznie i 2200 przedwczesnych porodów rocznie
- Wyższe ryzyko urodzenia martwego dziecka
- Zmniejsza masę urodzeniową
- Palenie zwiększa ryzyko wystąpienia SIDS (zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej)
- Większe ryzyko rozszczepu wargi/podniebienia
- U niemowląt częściej występują infekcje dróg oddechowych i uszu
- Powiązane z ADHD
- Powiązane z problemami psychologicznymi w dzieciństwie, zachowaniem destrukcyjnym i słabymi wynikami w nauce
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali