Ajudas para parar de fumar

Parar de fumar é mais fácil quando você tem um plano e o apoio certo. Muitas pessoas tentam parar apenas com força de vontade, mas parar de fumar de uma vez pode ser difícil.

Ao se preparar com antecedência e usar produtos para parar de fumar ou obter ajuda especializada, você pode realmente aumentar suas chances de parar de vez.

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Parar de fumar

Vaporizar nicotina é menos prejudicial do que fumar. É também uma das ferramentas mais eficazes para parar de fumar.

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Pare com a TRN

Parar de fumar se torna muito mais fácil quando você usa produtos para parar de fumar, como terapias de reposição de nicotina (TRNs).

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Medicamento sem nicotina

Os medicamentos sem nicotina são menos conhecidos do que outros produtos para parar de fumar, mas são uma forma incrivelmente eficaz de ajudar você a parar de fumar.

Melhor Saúde do NHS

O aplicativo NHS Quit Smoking foi criado para fornecer suporte personalizado para ajudar você a parar de fumar para sempre.

O aplicativo permite que você:

acompanhe seu progresso
veja quanto você está economizando
obtenha suporte diário
inspire-se nos outros

Depois de 28 dias sem fumar, você terá muito mais chances de parar de vez!

Precisa de ajuda para parar de fumar? Encontre suporte local para você

Os conselheiros da Feel Good Suffolk estão lá para oferecer apoio e conselhos sobre como parar de fumar, ter peso saudável e ser mais ativo. Eles irão informá-lo sobre os serviços disponíveis, sobre outras opções que existem na sua área local e comunidade e orientá-lo através da autoajuda on-line.

Eles também podem aconselhá-lo sobre os critérios de elegibilidade para níveis de apoio mais intensivos em relação ao controle de um peso saudável, parar de fumar e ser mais ativo.

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