Gotowy do działania? Jesteśmy z Tobą!
Bycie aktywnym może oznaczać znalezienie prostych i przyjemnych sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej każdego dnia.
Bądź aktywny z Feel Good Suffolk pomoże Ci zacząć działać, utrzymać motywację i wyrobić sobie zdrowsze nawyki na całe życie.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz ćwiczyć, czy potrzebujesz wzmocnienia, oferujemy przyjazne przewodnictwo I praktyczne wskazówki aby pomóc Ci poczuć się silniejszym i mieć więcej energii. Zróbmy ten pierwszy krok razem.
Pobierz nasz bezpłatny przewodnik
Więcej ruchu, lepsze samopoczucie
Aktywność fizyczna poprawia nastrój, dodaje energii ciału i buduje pewność siebie, co otwiera drogę do dłuższego i zdrowszego życia
Jak aktywny powinienem być?
Bycie aktywnym wygląda inaczej dla każdego. Ważne jest, aby zacząć powoli i zwiększać aktywność. Staraj się być aktywnym każdego dnia przez 30 minut
Znajdź wsparcie
Feel Good Suffolk może pomóc Ci stać się aktywnym. Możesz wypełnić proste samoskierowanie online lub przez telefon
Ruch i zdrowie psychiczne
Nawet niewielka ilość ruchu może mieć duży wpływ na Twoje zdrowie psychiczne
Spacery dobrego samopoczucia
Ramblers Wellbeing Walks to bezpłatne, krótkie spacery. Mają one na celu pomóc Ci zrobić pierwszy krok w kierunku lepszego zdrowia, dobrego samopoczucia i szczęścia
Znajdź coś zabawnego
Bycie aktywnym nie musi Cię nic kosztować, a nasza seria linków, wskazówek i narzędzi pomoże Ci zacząć
Potrzebujesz pomocy, żeby być aktywnym?
Szukasz wsparcia, które pomoże Ci stać się aktywnym? Doradca Feel Good Suffolk może pomóc Ci uzyskać dostęp do informacji zawartych na tej stronie internetowej lub do pomocy społecznej w Twojej okolicy.
Mogą również doradzić Ci w sprawie kryteriów kwalifikowalności do bardziej intensywnego poziomu wsparcia w zakresie zarządzania zdrową wagą, rzucenia palenia i większej aktywności. Kliknij Znajdź wsparcie, aby dowiedzieć się więcej.
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali