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Sinta-se bem Suffolk

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Sinta-se bem Suffolk

O Feel Good Suffolk é um serviço gratuito de promoção de estilos de vida saudáveis para pessoas que vivem em Suffolk. O apoio é prestado localmente, para que as pessoas possam ter acesso à ajuda que melhor se adapta às suas circunstâncias e aos serviços disponíveis na sua área. 

O serviço oferece suporte a adultos que desejam ajuda para: 

  • Pare de fumar
  • Controle o peso deles.
  • Torne-se mais fisicamente ativo

Você pode usar este site para encontrar informações e dicas práticas que o ajudarão a começar.  Se desejar um apoio mais personalizado, pode contactar a equipa local da Feel Good Suffolk. Um consultor entrará em contacto consigo para analisar a sua situação e ajudá-lo(a) a escolher a opção mais adequada. 

Dependendo das suas necessidades e dos critérios de elegibilidade, o apoio pode incluir:

Pare de fumar

Pare de fumar

  • Apoio individualizado de um consultor qualificado por até 12 semanas. 
  • Terapia de reposição de nicotina (como adesivos ou goma de mascar) 
  • Kits iniciais para vaporizadores 
  • Acesso a apoio em grupo e sessões de apoio para deixar de fumar com Allen Carr. 
  • Medicamentos para parar de fumar (quando apropriado) 
  • Utilização do aplicativo Smokefree 
Peso saudável

Controle de peso

  • Um programa de 12 semanas para um peso saudável, ministrado presencialmente ou online. 
  • Apoio focado em alimentação, atividade física, sono e estresse. 
  • Uma opção online autoguiada para quem prefere trabalhar no seu próprio ritmo. 

 

Seja ativo

Atividade física

  • Um programa de encaminhamento para exercícios físicos de 12 semanas em um centro de lazer local, desenvolvido para apoiar pessoas com problemas de saúde. 
  • Sessões de atividades financiadas em centros de lazer participantes.

O que fazer a seguir

Se você está pensando em fazer uma mudança, pode começar explorando as informações neste site ou por meio de fazer um autoencaminhamento. 

As perguntas frequentes abaixo podem responder a quaisquer dúvidas que você tenha. Se precisar de mais ajuda, entre em contato conosco por telefone (0345 603 4060) ou por e-mail (feelgoodsuffolk@suffolk.gov.uk) para dúvidas gerais. 

Perguntas frequentes

Sou elegível para receber apoio de um consultor Feel Good Suffolk?

Você pode verificar se tem direito a apoio para parar de fumar, tornar-se mais ativo ou controlar seu peso, consultando nossos critérios de elegibilidade aqui: https://feelgoodsuffolk.co.uk/make-a-referral/  

Como faço para me apresentar à Feel Good Suffolk?

Você pode se indicar usando nosso formulário de indicação online aqui: Faça um autoencaminhamento 

Se preferir ajuda para preencher o formulário, ligue para 0345 603 4060. Um membro da equipe de atendimento ao cliente da sua prefeitura pode preencher o formulário com você por telefone. 

O que acontece depois que eu faço um autoencaminhamento?

Seu encaminhamento será enviado para a equipe local do Feel Good Suffolk. Eles analisarão as informações fornecidas e entrarão em contato para conversar sobre o tipo de suporte mais adequado para você. 

Poderemos entrar em contato com você por telefone, mensagem de texto ou e-mail. Por favor, verifique sua pasta de lixo eletrônico ou spam caso nosso e-mail seja direcionado para lá. 

Quanto tempo levará até que eu receba uma resposta?

Nosso objetivo é entrar em contato com você dentro de uma semana após recebermos sua solicitação. Em períodos de grande movimento, pode levar um pouco mais de tempo, mas entraremos em contato assim que possível. 

Enviei minha solicitação há mais de uma semana, mas ainda não recebi nenhuma resposta. O que devo fazer?

Antes de entrar em contato, verifique o seguinte: 

  • Verifique sua pasta de lixo eletrônico ou spam. 
  • Nossas mensagens podem aparecer como provenientes de 'access-elemental'. Este é o nosso sistema seguro e a mensagem foi enviada por nós. 
  • Você pode ter recebido uma mensagem solicitando mais informações antes que possamos dar prosseguimento à sua solicitação. 

Se você ainda tiver dúvidas, envie um e-mail. feelgoodsuffolk@suffolk.gov.uk  

Há algum serviço que a Feel Good Suffolk não oferece?

Sim. Não podemos fornecer: 

  • Serviços especializados em controle de peso, incluindo: 
  • Prescrição de medicamento para perda de peson (incluindo injeções) 
  • Apoio relacionado à cirurgia bariátrica 
  • Aconselhamento e oestupro 
  • Clínico tratamentos ou médico conselho 

 

Preciso de ajuda especializada para controle de peso. A Feel Good Suffolk pode me ajudar?

O Feel Good Suffolk oferece conselhos gerais sobre alimentação saudável e mudanças no estilo de vida. É adequado para a maioria das pessoas que desejam perder peso.  

Se você sentir que precisa de apoio mais especializado, deve falar com seu médico de família. Existe um serviço local de apoio. Serviço de Controle de Peso e Obesidade Complexa (WMCOS) que pode ser mais adequado às suas necessidades. Este serviço pode oferecer aconselhamento dietético especializado, medicamentos e cirurgia bariátrica, sujeito a elegibilidade e priorização clínica.  

Mais informações podem ser encontradas aqui: www.suffolkandnortheastessex.icb.nhs.uk/weightmanagement 

Posso indicar outra pessoa?

Você pode indicar outra pessoa. somente se você tiver o consentimento deles. Por favor, deixe isso claro no formulário de encaminhamento. 

Um médico de clínica geral ou outro profissional de saúde também pode fazer o encaminhamento em nome de alguém. 

Gostaria de participar de uma Caminhada de Bem-Estar. Ainda há vagas?

Sim! Existem mais de 200 caminhadas guiadas por voluntários em Suffolk. Você pode encontrar detalhes sobre as próximas caminhadas no site [inserir link aqui]. Site dos caminhantes.

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