Bezpłatne wsparcie, które pomoże Ci wprowadzić zdrowe zmiany
Feel Good Suffolk to bezpłatna usługa promująca zdrowy styl życia dla mieszkańców Suffolk. Usługa ta wspiera osoby dorosłe, które chcą uzyskać pomoc spalenie na górze, mzarządzać swoją wagą lub bstać się bardziej aktywnym fizycznie.
Wsparcie, które działa dla Ciebie
Możesz odwiedź naszą stronę internetową, aby uzyskać praktyczne informacje, porady i zasoby, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe zmiany we własnym tempie.
Jeśli chcesz bardziej spersonalizowane wsparcie, Możesz zgłosić się do Feel Good Suffolk. Jeden z naszych doradców porozmawia z Tobą o tym, co chciałbyś zmienić i pomoże Ci znaleźć odpowiednie wsparcie.
Przeglądaj wsparcie online
Znajdź informacje, pomysły i praktyczne wskazówki, które Ci pomogą:
Uzyskaj spersonalizowane wsparcie
Potrzebujesz dodatkowej pomocy? Zgłoś się do Feel Good Suffolk, a skontaktujemy się z Tobą, aby omówić Twoje potrzeby i dostępne wsparcie.
Jak możemy pomóc?
Przestań palić
Jeśli jesteś gotowy rzucić palenie, pomożemy Ci stworzyć plan i będziemy Cię wspierać na każdym etapie jego realizacji.
W zależności od Twoich potrzeb, wsparcie może obejmować:
- Indywidualne wsparcie przeszkolonego doradcy przez okres do 12 tygodni
- Terapia zastępcza nikotyny (np. plastry lub gumy)
- Zestawy startowe Vape
- Dostęp do wsparcia grupowego i sesji rzucania palenia Allena Carra
- Lek na rzucenie palenia
- Korzystanie z aplikacji Smokefree
Zarządzanie wagą
Możemy Ci pomóc wprowadź realistyczne i zrównoważone zmiany w sposobie odżywiania, poruszania się i życia.
W zależności od Twoich potrzeb, wsparcie może obejmować:
- 12-tygodniowy program zdrowej wagi, realizowany osobiście lub online
- Wsparcie skoncentrowane na żywności, aktywności fizycznej, śnie i stresie
- Samodzielna opcja online dla osób, które wolą pracować we własnym tempie
Aktywność fizyczna
Nie musisz być sportowcem ani zapisywać się na siłownię, żeby korzyści z bycia bardziej aktywnym.
W zależności od Twoich potrzeb, wsparcie może obejmować:
- 12-tygodniowy program skierowań na ćwiczenia w lokalnym ośrodku rekreacyjnym dla osób z problemami zdrowotnymi
- Dofinansowane zajęcia w ośrodkach rekreacyjnych
Gotowy zacząć?
Jeśli chcesz otrzymać spersonalizowane wsparcie, sprawdź, czy się kwalifikujesz i zgłoś się do Feel Good Suffolk.
Sprawdź kwalifikowalność i złóż skierowanie
Często Zadawane Pytania
Odpowiedzi na wszelkie Twoje pytania znajdziesz w poniższych często zadawanych pytaniach. Jeśli potrzebujesz dalszej pomocy, możesz skontaktować się z nami telefonicznie (0345 603 4060) lub mailowo (feelgoodsuffolk@suffolk.gov.uk) w celu uzyskania ogólnych informacji.
Kto może korzystać z Feel Good Suffolk?
Feel Good Suffolk to organizacja dla mieszkańców Suffolk, którzy chcieliby uzyskać wsparcie w rzuceniu palenia, kontrolowaniu swojej wagi lub zwiększeniu aktywności fizycznej.
Niektóre z naszych programów mają dodatkowe kryteria kwalifikacyjne. Pomożemy Ci zrozumieć, jakie wsparcie jest dla Ciebie dostępne, gdy się z nami skontaktujesz.
Jak mogę nazwać Feel Good Suffolk?
Możesz polecić nas za pomocą naszego formularza poleceń online, dostępnego tutaj: Złóż samoreferencję
Jeśli chcesz uzyskać pomoc w wypełnieniu formularza, zadzwoń 0345 603 4060. Członek zespołu obsługi klienta urzędu lokalnego może udzielić Ci pomocy telefonicznie.
Co się stanie po tym, jak sam się zgłoszę?
Twoje zgłoszenie zostanie przesłane do lokalnego zespołu Feel Good Suffolk. Zespół przeanalizuje podane przez Ciebie informacje i skontaktuje się z Tobą, aby omówić rodzaj wsparcia, który może być dla Ciebie najbardziej odpowiedni.
Możemy się z Tobą skontaktować telefonicznie, SMS-em lub e-mailem. Sprawdź folder ze spamem lub niechcianą pocztą, na wypadek gdyby nasza wiadomość tam trafiła.
Jak długo będę czekać na kontakt od kogoś?
Staramy się skontaktować z Tobą w ciągu tygodnia od otrzymania Twojego zgłoszenia. W okresach wzmożonego ruchu może to potrwać nieco dłużej, ale skontaktujemy się z Tobą najszybciej, jak to możliwe.
Zgłosiłem się ponad tydzień temu, ale nic nie słyszałem. Co mam zrobić?
Przed skontaktowaniem się z nami prosimy o sprawdzenie następujących kwestii:
- Sprawdź folder ze spamem lub wiadomościami-śmieciami.
- Nasze wiadomości mogą być wyświetlane jako pochodzące z access-elemental. To nasz bezpieczny system, a wiadomość pochodzi od nas.
- Możliwe, że otrzymałeś wiadomość z prośbą o podanie dodatkowych informacji, zanim będziemy mogli przejąć Twoje zgłoszenie.
Jeśli nadal nie masz pewności, wyślij e-mail feelgoodsuffolk@suffolk.gov.uk
Czy są jakieś usługi, których Feel Good Suffolk nie oferuje?
Tak, Feel Good Suffolk nie oferuje szeregu usług wsparcia.
Należą do nich:
- Przepisywanie i/lub podawanie leków na odchudzanie (w tym zastrzyków lub tabletek)
- Wsparcie dla osób chcących poddać się operacji bariatrycznej
- Wsparcie dla osób chcących zaprzestać wapowania (informacje na ten temat znajdziesz na naszej stronie internetowej pod adresem: Stop vaping - Feel Good Suffolk).
- Usługi doradcze i terapeutyczne
- Interwencje kliniczne lub porady
- Kontrole stanu zdrowia NHS
- Zarządzanie wagą dziecka
Nie jesteśmy również w stanie kierować klientów do wsparcia klinicznego.
A co jeśli potrzebuję specjalistycznego wsparcia w zakresie kontroli wagi?
Feel Good Suffolk oferuje ogólne porady dotyczące zdrowego odżywiania i zmian w stylu życia. Są one odpowiednie dla większości osób, które chcą schudnąć.
Jeśli uważasz, że potrzebujesz innego rodzaju wsparcia, powinieneś omówić swoje opcje ze swoim lekarzem rodzinnym. Istnieją inne usługi i programy, które mogą być bardziej odpowiednie dla Twoich potrzeb. Należą do nich:
- Programy krajowe dla osób ze szczególnymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca lub nadciśnienie.
- Lokalna Służba Zarządzania Wagą i Złożonej Otyłości (WMCOS). Ta służba oferuje specjalistyczne porady dietetyczne, leki i zabiegi bariatryczne, w zależności od kwalifikacji i priorytetu klinicznego. Więcej informacji można znaleźć tutaj. Tutaj. Skierowanie do tych usług może wystawić Twój lekarz rodzinny, jeśli będzie to dla Ciebie odpowiednie.
Czy mogę polecić kogoś innego?
Możesz polecić kogoś innego tylko jeśli masz ich zgodę. Proszę o wyraźne zaznaczenie tego w formularzu skierowania.
Skierowanie w imieniu pacjenta może również wystawić lekarz rodzinny lub inny pracownik służby zdrowia.
Chciałbym/Chciałabym wziąć udział w Marszu Zdrowia. Czy są jeszcze dostępne?
Tak! Jest ich około 90 różnych spacerów poprawiających samopoczucie do wyboru, z ponad 1000 osób spacerujących miesięcznie. Niezależnie od tego, czy wolisz spokojny spacer wzdłuż wybrzeża Suffolk, czy spacer po lokalnym parku, znajdziesz trasę dostosowaną do każdego wieku, umiejętności i poziomu sprawności.
Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie Wellbeing Walks.
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali