Prieš dvylika savaičių Aleksas priėmė sprendimą, kuris viską pakeitė. Po daugelio metų, praleistų intensyviai rūkant ir sunkiai bendraujant su alkoholiu, jis įžengė į Turning Pointą pasiruošęs pradėti iš naujo savo gyvenimą.
Tuomet jis buvo nukreiptas į „Feel Good Suffolk“ dėl pagalbos dėl rūkymo, ir šiandien jis nerūko, grįžo į sporto salę su nemokama „Feel Good Suffolk“ fizinio aktyvumo sporto klubo naryste, taupo pinigus ir stengiasi susigrąžinti tris savo vaikus.
Jo istorija rodo, kad nesvarbu, kiek žemai esate nukritę, pasveikti įmanoma.
Sunki kelionė
Alekso santykis su alkoholiu ir rūkymu prasidėjo nuo 16 metų, jį veikė bendraamžių spaudimas ir noras pritapti. Tačiau bėgant metams viskas virto kur kas niūresne situacija. Dėl alkoholio vartojimo jis buvo suimtas, sužeistas, gulėjo ligoninėje ir galiausiai prarado šeimą.
“”Gėrimas taip pablogėjo, kad galiausiai buvau suimtas, žalojausi, perdozavau, puldavau žmones“, – aiškina Aleksas. „Kiekvieną kartą, kai išgerdavau, padarydavau ką nors ne taip. Dėl to praradau visą savo šeimą, savo vaikus.“.”...“
Rūkymas taip pat paveikė jo sveikatą. Kai jis pasiekė žemiausią tašką, Aleksas buvo benamis, praleido laiką kalėjime ir miegojo lauke palapinėje. Jis buvo praradęs ryšį su savo trimis vaikais.
Sprendimas keistis
Tačiau kažkas pasikeitė. Po mėnesio kalėjime ir susidūrimo su benamyste neturint ko prarasti, Aleksas suprato, kad turi pasirinkimą: tęsti šį kelią arba “prisiglausti ir susitvarkyti.”...“
“”Arba toks liksiu visą likusį gyvenimą, arba bandysiu viską ištaisyti“, – paprastai sako jis. „Man tai atsibodo.“.”...“
Jo lūžio taškas įvyko, kai jis įėjo į „Turning Point“ ir pamatė „Feel Good Suffolk“ konsultantę Jeddaiah. Iš pradžių Alexas manė, kad tik laikinai įsigis elektroninę cigaretę, o tada vėl grįš prie cigarečių. Tačiau kai Jeddaiah paklausė, kodėl jis nori mesti, kažkas nuėjo į pabaigą.
“”Ji manęs paklausė, ir aš pagalvojau apie savo vaikus“, – sako jis. „Supratau, kad per savaitę išleidžiu 50 svarų sterlingų tabakui, kuris mane žudo. Man atsibodo neturėti pinigų. Ir pagalvojau: tai gerai mano vaikams ir gerai man.“.“
Keturi mėnesiai pažangos
Per 12 savaičių Alexas pakeitė savo požiūrį į rūkymą. Palaikomas Jeddaiah, jis pradėjo nuo nikotino pleistrų ir elektroninių cigarečių, palaipsniui pereidamas nuo stipresnių prie silpnesnių nikotino produktų, kad laikui bėgant sumažintų savo priklausomybę nuo nikotino. Jis naudoja kvėpavimo technikas, dėmesio atitraukimo strategijas ir žmonių, kurie nuoširdžiai supranta jo sunkumus, padrąsinimą.
“Pleistrai buvo puikūs”, – aiškina jis. “Aš rūkiau elektronines cigaretes 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, degindamas krūvas skysčių. Bet kai tik užsidedi pleistrą ir toliau rūkai, supranti, kad gauni per daug nikotino, jauti galvos svaigimą ir svaigulį. Taigi, pleistrai padėjo man suprasti, kad man nereikia tiek daug rūkyti elektroninių cigarečių.” Elektroninės cigaretės taip pat laikomos mažiau kenksmingomis nei tabakas, tačiau pleistrai padėjo jam nepasikliauti elektroninėmis cigaretėmis 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę.“.“.
CO rodmenys tapo galingu jo pažangos simboliu. Kiekvieną kartą, kai Aleksas papūsdavo į aparatą, jis matydavo mažėjančius skaičius – tai buvo apčiuopiamas priminimas, kad jo kūnas gyja.
“Patikėdavau apsvaigimu”, – juokiasi jis. “Ateidavau, kvėpuodavau ir krisdavau dar žemiau nei praėjusią savaitę. Tie maži etapai galvoje – nuostabūs. Galvodavau: taip! Man sekasi tikrai gerai.“.“
Dabar Aleksas gali kelias valandas išbūti be elektroninės cigaretės ir sąmoningai stengiasi visiškai atsisakyti nikotino. Neseniai jis netgi pastebėjo, kad pagalvoja apie elektroninės cigaretės griebimąsi, o paskui nusprendžia palaukti ilgiau.
Poveikis jo sveikatai
Fiziniai pokyčiai buvo įspūdingi. Anksčiau Aleksas bėgdavo pagrindine gatve ir vos nubėgęs 100 jardų uždusdavo. Dabar jis gali bėgti be jokių sunkumų. Jo oda pagerėjo, dantys atrodo geriau, jis užsiregistravo į sporto salę, kur laikosi ketogeninės dietos ir stiprina raumenis.
Bet turbūt svarbiausia, kad Aleksas atgavo viltį.
“Jaučiuosi daug sveikesnis”, – sako jis. “Galiu įkvėpti ir bėgioti. Mano plaučiai švarūs. Vėl jaučiuosi tikrai sveikas. Net lipti laiptais dabar lengviau.“.”...“
Jis taip pat taupo 100–130 svarų sterlingų per savaitę – pinigus, kurie anksčiau išgaruodavo. Dabar šie pinigai skiriami taupymui ir padeda jam gyventi naują, sveikesnį gyvenimo būdą.
Daugiau nei vien rūkymas
Alekso istorija – ne tik apie rūkymo metimą. Nuo tada, kai jis užmezgė ryšį su „Turning Point“, jam buvo pasiūlyta savanorystės galimybė, kai jis ramiai nuramino kitą krizę išgyvenantį klientą. Jis taip pat prisijungė prie meno grupės ir užmezga prasmingus ryšius su žmonėmis, kurie supranta jo kelionę.
“Man patinka padėti žmonėms”, – sako jis. “Galiu juos nukreipti į Džidają ir jos komandą, nes pats ten buvau. Žinau, ką tai reiškia.“.”...“
Jo pagrindinis tikslas – dalyvauti šeimos teisme ir susigrąžinti vaikų globą, kad savo pavyzdžiu galėtų jiems parodyti, jog pokyčiai yra įmanomi.
“Be savo vaikų nebūčiau to pasiekęs”, – sako jis. “Jei neturėčiau vaikų, tikriausiai nebūčiau čia. Dabar įsivaizduoju save gyvenantį iki 80 metų, esantį laimingą ir matantį savo anūkus.“.”...“
Alekso patarimas
Visiems, kurie kovoja su rūkymu ar alkoholio vartojimu, Alexo žinia aiški ir nuoširdi:
“Pažvelkite į pinigus, kuriuos sutaupote. Pagalvokite apie savo vaikus. Nustokite bendrauti su žmonėmis, kurie jus slegia. Gyvenkite diena iš dienos ir apsilankykite ”Turning Point“ arba „Feel Good Suffolk“; jie nuostabūs. Jie turi viską, ko jums reikia. Jie jus palaiko. Jie yra su jumis kiekviename žingsnyje. Niekada nebūna per toli. Jums tereikia tai pastebėti, kai tik galite.“
“Patarčiau tai visiems. Sakau rūkantiems žmonėms. Turėtumėte mesti. Jie turi daugybę skirtingų variantų. Galite pasirinkti skirtingus kelius, jei vienas jums netinka, tiesiog būkite atviras ir skaidrus. Jie gali jus pakeisti. Tai fantastiška.“.” Jis priduria.
Palaikymas, kuris nulėmė skirtumą
Jeddaiah, Alexo konsultantė iš „Feel Good Suffolk“, paaiškina šio darbo svarbą:
“Iš pradžių Alexas kreipėsi į mus manydamas, kad tik laikinai pabandys elektronines cigaretes, o tada vėl grįš prie cigarečių. Tačiau per mūsų pokalbius apie tai, kodėl jis norėjo mesti, ir apie savo asmeninę kelionę, kartu su CO rodmenimis, rodančiais jo pažangą, jis išsiugdė tikrą valią ir ryžtą. Buvo nuostabu matyti jo transformaciją nuo pirmos dienos, kai jis abejojo, iki dabar, kai jis siekia visiškai atsisakyti nikotino ir jam netgi buvo pasiūlyta savanoriauti. Jo istorija rodo, kad su tinkama parama žmonės gali pakeisti savo gyvenimą.”
Gauti pagalbą
Jei jums sunku rūkyti ar gerti, galite gauti paramą. „Turning Point“ siūlo nemokamą paramą žmonėms, susiduriantiems su priklausomybėmis, o „Feel Good Suffolk“ gali padėti mesti rūkyti, užsiimti fizine veikla ir kontroliuoti svorį. Abi paslaugos teikiamos tam, kad padėtų jums ten, kur esate, be jokio vertinimo, tik nuoširdi parama.
Norėdami rekomenduoti save arba pažįstamą asmenį, apsilankykite Lūžio taškas ir Jauskitės gerai, Safolke už paramą.
Lithuanian 
English 
Polish 
Romanian 
Portuguese 
Bengali