Jei galvojate apie tai, kaip mesti įprotį, „Stoptober“ yra puikus laikas įgyvendinti mintis.
Šių metų tema – darbas kartu, kad būtų išvengta dūmų.
At Jauskitės gerai, Safolke mūsų patarėjai yra pasirengę padėti jums tapti nerūkančiu.
Keista, kad mesti rūkyti galima keliais būdais. Svarbu, kad gautumėte tinkamą paramą, kad pasirinktumėte, koks kelias jums bus geriausias.
Čia apžvelgiami įvairūs metodai, suskirstyti pagal sėkmės eilę.
Metimo metodai – nuo geriausio iki blogiausio
Sustojimų viršūnė!
Naudodamiesi vietine mesti rūkyti paslauga. Feel Good Suffolk sujungia rūkymo nutraukimo priemones su ekspertų elgesio parama. Nustojus naudotis vietine paslauga, tris kartus didesnė tikimybė, kad pasiseks – kas jums trukdo? Spustelėkite čia, kad persiųstumėte sau
Antra vieta
Vartodami gydytojo, vaistininko ar kito specialisto paskirtus vaistus. Vaistai gali padėti susidoroti su abstinencijos poveikiu ir gali padvigubinti žmogaus galimybę mesti rūkyti.
Trečia vieta
Nereceptinis nikotino pakaitalas. Tai yra tokie produktai kaip pleistrai ir dantenos, bet taip pat elektroninės cigaretės / garai. Naudojant vien juos, tikimybė, kad žmogui pasiseks, yra pusantro karto.
Kovoja ketvirtas
Naudojant vien valios jėgą. Tai mažiausiai efektyvus būdas mesti rūkyti.
Vyriausybės svetainė tai puikiai apibendrina.
Yra aiškių įrodymų, kad veiksmingiausias būdas mesti rūkyti yra ekspertų elgsenos pagalba iš vietinių metimo rūkyti tarnybų kartu su rūkymo nutraukimo priemonėmis. Tai yra receptinės tabletės Vareniklinas ir Bupropionas, pakaitinė nikotino terapija ir elektroninės cigaretės. Rūkaliai, gaunantys šį paramos paketą, turi 3 kartus dažniau sėkmingai mesti rūkyti nei tie, kurie bando mesti rūkyti be pagalbos arba taikant nereceptinę pakaitinę nikotino terapiją.
Ko tikėtis, kai kalbate apie Feel Good Suffolk.
Vietinės rūkymo metimo paslaugos, pvz Jauskitės gerai, Safolke sukūrė ekspertai ir buvę rūkaliai.
Mūsų patarėjai yra profesionaliai apmokyti, kad suteiktų jums geriausius patarimus, paramą ir padrąsinimą, kad padėtų jums mesti rūkyti visam laikui.
Jie praleidžia šiek tiek laiko susipažindami su jumis ir suteiks jums individualų palaikymą bei padės gauti pakaitinę nikotino terapiją, pvz., pleistrus ar vape.
Jauskitės gerai, Safolke yra nacionalinės „Swap to Stop“ schemos dalis, o tai reiškia, kad galite gauti nemokamą garą, įskaitant skysčius, kurių jums reikės sumažinti ir mesti.
Jūsų užsiėmimai paprastai prasideda likus kelioms savaitėms iki pasitraukimo datos nustatymo. Jie gali būti atliekami akis į akį, bet taip pat gali būti atliekami telefonu arba vaizdo skambučiu.
Seansai tęsiasi jūsų mesti rūkyti, kad padėtų jums išgyventi tas pirmąsias sunkias savaites.
Feel Good Suffolk taip pat siūlo vietas Allan Carr's Easyway mesti rūkyti. Tai elgesio intervencija, skirta tiems, kurie nori vengti NRT.
Taigi, jei apie tai galvojote, kodėl nenusprendus mesti šiandien?
Susisiekite ir kartu mes galime tai padaryti!
"Yra dvi dienos metuose, kai nieko negalime padaryti, vakar ir rytoj".
Gandis