Jeśli myślisz o rzuceniu tego nałogu, to „Stoptober” jest idealnym momentem, żeby przekuć myśli w czyny.
Tematem przewodnim tegorocznej edycji jest współpraca na rzecz wolności od dymu tytoniowego.
Na Poczuj się dobrze, Suffolk Nasi doradcy są gotowi pomóc Ci w Twojej drodze do rzucenia palenia.
Zaskakująco, istnieje kilka dróg do rzucenia palenia. Ważne jest, aby uzyskać odpowiednie wsparcie, aby wybrać najlepszą dla siebie ścieżkę.
Poniżej przedstawiono różne metody uszeregowane według skuteczności.
Metody rzucania palenia – od najlepszych do najgorszych
Na szczycie listy przystanków!
Korzystanie z lokalnej usługi rzucania palenia. Feel Good Suffolk łączy pomoce w rzucaniu palenia z eksperckim wsparciem behawioralnym. Rzucanie palenia z lokalną usługą zwiększa prawdopodobieństwo sukcesu trzykrotnie – Co Cię powstrzymuje? Kliknij tutaj, aby dokonać samodzielnego skierowania
Drugie miejsce
Stosowanie przepisanych leków od lekarza rodzinnego, farmaceuty lub innego specjalisty. Leki mogą pomóc poradzić sobie z efektami odstawienia i podwoić szanse osoby na rzucenie nałogu.
Trzecie miejsce
Zastępcze środki nikotynowe dostępne bez recepty. Są to produkty takie jak plastry i gumy, ale obejmują również e-papierosy/waporyzatory. Samo ich stosowanie zwiększa prawdopodobieństwo powodzenia o półtora raza.
Walczę w czwartej rundzie
Używając samej siły woli. To najmniej skuteczny sposób na rzucenie palenia.
Strona internetowa rządu podsumowuje to idealnie.
Istnieją wyraźne dowody na to, że najskuteczniejszym sposobem na rzucenie palenia jest fachowe wsparcie behawioralne lokalnych służb rzucania palenia w połączeniu z pomocami w rzucaniu palenia. Należą do nich tabletki na receptę Varenicline i Bupropion, terapie zastępcze nikotyny i e-papierosy. Palacze, którzy otrzymują ten pakiet wsparcia, mają 3 razy większe szanse na skuteczne rzucenie palenia niż ci, którzy próbują rzucić bez pomocy lub z terapią zastępczą nikotyny dostępną bez recepty.
Czego można się spodziewać po skorzystaniu z Feel Good Suffolk.
Lokalne usługi wspomagające rzucanie palenia, takie jak Poczuj się dobrze, Suffolk zostały opracowane przez ekspertów i byłych palaczy.
Nasi doradcy są profesjonalnie przeszkoleni, aby zapewnić Ci najlepsze porady, wsparcie i zachętę, które pomogą Ci rzucić palenie na dobre.
Poświęcą trochę czasu, aby Cię poznać, zapewnią Ci indywidualne wsparcie i pomogą w dostępie do terapii zastępczych nikotyny, takich jak plastry lub waporyzator.
Poczuj się dobrze, Suffolk jest częścią krajowego programu Swap to Stop, co oznacza, że możesz uzyskać dostęp do darmowego e-papierosa, w tym do płynów, których będziesz potrzebować, aby ograniczyć i rzucić palenie.
Twoje sesje zazwyczaj zaczynają się kilka tygodni przed ustaleniem daty rzucenia palenia. Mogą być prowadzone twarzą w twarz, ale mogą być również prowadzone przez telefon lub za pośrednictwem połączenia wideo.
Sesje będą kontynuowane w trakcie Twojej drogi do rzucenia nałogu, aby pomóc Ci przetrwać pierwsze trudne tygodnie.
Feel Good Suffolk oferuje również miejsca na Allan Carr's Easyway to Quit Smoking. Jest to interwencja behawioralna dostępna dla tych, którzy chcą unikać NRT.
Jeśli więc się nad tym zastanawiałeś, dlaczego nie podjąć decyzji o rzuceniu tego wszystkiego już dziś?
Skontaktuj się z nami, a wspólnie możemy to zrobić!
„Są dwa dni w roku, kiedy nie możemy nic zrobić – wczoraj i jutro”.
Ghandi