Împreună putem face asta!

Dacă te-ai gândit să renunți la obicei, Stoptober este momentul perfect pentru a pune gândurile în acțiune.

Tema din acest an este despre lucrul împreună pentru a deveni fără fumat.

La Simte-te bine Suffolk consilierii noștri sunt pregătiți să vă ajute în călătoria dvs. spre a fi nefumător.

În mod surprinzător, există mai multe căi de a renunța. Este important să obțineți sprijinul potrivit pentru a alege calea care va fi cea mai bună pentru dvs.

Iată o privire asupra diferitelor metode clasate în ordinea succesului.

Metode de renunțare – de la cel mai bine la cel mai rău

Topul opririlor!
Folosind serviciul local de oprire a fumatului. Feel Good Suffolk combină ajutoarele pentru renunțarea la fumat cu sprijinul comportamental de specialitate. Oprirea cu un serviciu local vă face de trei ori mai multe șanse de a reuși – Ce vă oprește? Faceți clic aici pentru a face o auto-sesizare

Locul doi
Folosind un medicament prescris de la medicul de familie, farmacistul sau alt profesionist. Medicamentele vă pot ajuta să faceți față efectelor de sevraj și pot dubla șansele unei persoane de a renunța.

Locul trei
Înlocuitor de nicotină fără prescripție medicală. Acestea sunt produse precum plasturi și gume, dar includ și țigări electronice/vape. Folosind acestea singure, probabilitatea unei persoane va reuși de o ori și jumătate.

Luptă pe locul al patrulea
Folosind singura vointa. Acesta este cel mai puțin eficient mod de a renunța la fumat.

Site-ul Guvernului rezumă perfect.

Există dovezi clare că cea mai eficientă modalitate de a renunța la fumat este sprijinul comportamental de specialitate din partea serviciilor locale de renunțare la fumat, combinat cu ajutoare pentru renunțarea la fumat. Acestea includ tabletele Varenicline și Bupropion, terapii de înlocuire a nicotinei și țigări electronice. Fumătorii care primesc acest pachet de sprijin au șanse de 3 ori mai mari să renunțe cu succes decât cei care încearcă să renunțe fără ajutor sau cu terapie de înlocuire cu nicotină fără prescripție medicală.

La ce să vă așteptați când vă referiți la Feel Good Suffolk.

Servicii locale de oprire a fumatului cum ar fi Simte-te bine Suffolk au fost dezvoltate de experți și foști fumători.

Consilierii noștri sunt pregătiți profesional pentru a vă oferi cele mai bune sfaturi, sprijin și încurajare pentru a vă ajuta să renunțați definitiv.

Ei petrec ceva timp să vă cunoască și vă vor oferi asistență individuală și vă vor ajuta să accesați terapii de înlocuire a nicotinei, cum ar fi plasturi sau un vape.

Simte-te bine Suffolk face parte din schema națională Swap to Stop, ceea ce înseamnă că ați putea accesa un vape gratuit, inclusiv lichidele pe care va trebui să le reduceți și să renunțați.

Sesiunile tale încep de obicei cu câteva săptămâni înainte de a stabili data de renunțare. Acestea pot fi conduse față în față, dar se pot face și prin telefon sau prin apel video.

Sesiunile continuă în călătoria ta de renunțare pentru a te ajuta să treci peste primele săptămâni dificile.

Feel Good Suffolk oferă, de asemenea, locuri pe Allan Carr's Easyway to Quit Smoking. Aceasta este o intervenție comportamentală disponibilă pentru cei care doresc să evite NRT.

Deci, dacă te-ai gândit la asta, de ce să nu te hotărăști să renunți astăzi?

Luați legătura și împreună, putem face asta!

„Sunt două zile în an în care nu putem face nimic, ieri și mâine.”

Ghandi