Od dna do wyzdrowienia – historia Alexa

Dwanaście tygodni temu Alex podjął decyzję, która zmieniła wszystko. Po latach nałogowego palenia i głęboko zakorzenionej relacji z alkoholem, wszedł do Turning Point gotowy na odbudowę swojego życia.

Następnie skierowano go do ośrodka wsparcia dla osób palących Feel Good Suffolk i dziś jest wol od palenia, wrócił na siłownię dzięki darmowemu karnetowi na siłownię Feel Good Suffolk, oszczędza pieniądze i pracuje nad odzyskaniem trójki dzieci.

Jego historia pokazuje, że bez względu na to, jak nisko upadłeś, możesz się podnieść.

Trudna podróż

Relacja Alexa z alkoholem i paleniem rozpoczęła się w wieku 16 lat, pod wpływem presji rówieśników i chęci dopasowania się. Z biegiem lat przerodziła się jednak w coś o wiele mroczniejszego. Jego picie doprowadziło do aresztowań, obrażeń, wizyt w szpitalu, a ostatecznie do utraty rodziny.

“”Napój stał się tak zły, że w końcu zostałem aresztowany, zrobiłem sobie krzywdę, przedawkowałem, atakowałem ludzi“ – wyjaśnia Alex. „Za każdym razem, gdy piłem, robiłem coś złego. Straciłem przez to całą rodzinę, moje dzieci..”

Palenie również negatywnie wpływało na jego zdrowie. Kiedy osiągnął najniższy punkt, Alex był bezdomny, spędził jakiś czas w więzieniu i spał na zewnątrz w namiocie. Stracił kontakt z trójką swoich dzieci.

Decyzja o zmianie

Ale coś się zmieniło. Po miesiącu spędzonym w więzieniu i bezdomności, bez niczego do stracenia, Alex zdał sobie sprawę, że ma wybór: kontynuować tę drogę albo “wziąć się w garść i ogarnąć się.”

“”Albo tak będzie do końca życia, albo naprawię to“ – mówi po prostu. „Miałem tego dość i byłem tym zmęczony”.”

Przełom nastąpił, gdy wszedł do Turning Point i zobaczył doradcę Feel Good Suffolk, Jeddaiah. Początkowo Alex myślał, że kupi e-papierosa jako tymczasowe rozwiązanie, zanim wróci do papierosów. Ale kiedy Jeddaiah zapytał go, dlaczego chce rzucić, coś w nim zaskoczyło.

“Zapytała mnie, a ja pomyślałem o moich dzieciach” – mówi. “Zdałem sobie sprawę, że wydaję 50 funtów tygodniowo na tytoń, co mnie zabija. Miałem dość braku pieniędzy. Pomyślałem sobie: to dobre dla moich dzieci i dobre dla mnie.“

Cztery miesiące postępu

W ciągu 12 tygodni Alex zmienił swoje podejście do palenia. Dzięki wsparciu Jeddaiah zaczął od plastrów nikotynowych i e-papierosów, stopniowo zmniejszając stężenie nikotyny z produktów o wyższej mocy do niższych, aby z czasem zmniejszyć uzależnienie. Stosował techniki oddechowe, strategie odwracania uwagi i wsparcie osób, które naprawdę rozumieją jego zmagania.

“Plastry były genialne” – wyjaśnia. “Wapowałem 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, zużywając mnóstwo liquidów. Ale kiedy już naklei się plaster i zacznie wapować, człowiek zdaje sobie sprawę, że przyjmuje za dużo nikotyny, odczuwa zawroty głowy. Plastry pomogły mi więc zrozumieć, że nie muszę aż tak dużo wapować”. Uważa się również, że wapowanie jest mniej szkodliwe niż tytoń, ale plastry pomogły mu nie polegać na wapowaniu 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.“.

Odczyty CO stały się potężnym symbolem jego postępów. Za każdym razem, gdy Alex dmuchnął w maszynę, widział, jak wyniki spadają – namacalne przypomnienie, że jego ciało się regeneruje.

“Byłem na haju” – śmieje się. “Wchodziłem, dmuchałem i schodziłem niżej niż w zeszłym tygodniu. Te małe kamienie milowe w głowie są wspaniałe. Pomyślałem sobie: tak! Radzę sobie naprawdę dobrze.“

Teraz Alex może wytrzymać kilka godzin bez e-papierosa i świadomie dąży do zerowej zawartości nikotyny. Ostatnio nawet przyłapał się na myśli, żeby sięgnąć po e-papierosa, ale zamiast tego postanowił poczekać dłużej.

Wpływ na jego zdrowie

Zmiany fizyczne były niesamowite. Alex kiedyś biegał główną ulicą i zapierał dech po zaledwie 100 metrach. Teraz może biegać bez problemu. Jego skóra się poprawiła, zęby wyglądają lepiej, a on sam zapisał się na siłownię, gdzie stosuje dietę ketogeniczną i pracuje nad budową siły.

Ale co może najważniejsze, Alex odzyskał nadzieję.

“Czuję się o wiele zdrowszy” – mówi. “Mogę oddychać i biegać. Moje płuca są czyste. Znów czuję się naprawdę zdrowy. Nawet wchodzenie po schodach jest teraz łatwiejsze..”

Oszczędza też 100-130 funtów tygodniowo – pieniądze, które kiedyś poszły z dymem. Teraz te pieniądze idą na oszczędności i wspierają jego nowy, zdrowszy styl życia.

Coś więcej niż tylko palenie

Historia Alexa nie dotyczy tylko rzucenia palenia. Odkąd nawiązał kontakt z Turning Point, zaoferowano mu wolontariat po tym, jak spokojnie porozmawiał z innym klientem w kryzysie. Dołączył również do grupy artystycznej i nawiązuje wartościowe relacje z ludźmi, którzy rozumieją jego drogę.

“Lubię pomagać ludziom” – mówi. “Mogę ich oprowadzić do Dżuddy i zespołu, bo sam tam byłem. Wiem, jak to jest”.”

Jego ostatecznym celem jest stawienie się w sądzie rodzinnym i odzyskanie opieki nad dziećmi, aby móc pokazać im własnym przykładem, że zmiana jest możliwa.

“Nie dałbym rady bez moich dzieci” – mówi. “Gdybym nie miał dzieci, prawdopodobnie by mnie tu nie było. Teraz widzę siebie żyjącego do osiemdziesiątki, szczęśliwego i widującego wnuki..”

Rada Alexa

Dla wszystkich, którzy zmagają się z paleniem lub piciem, przesłanie Alexa jest jasne i szczere:

“Spójrz na pieniądze, które oszczędzasz. Pomyśl o swoich dzieciach. Przestań zadawać się z ludźmi, którzy ciągną cię w dół. Podchodź do życia dzień po dniu i idź do Turning Point albo Feel Good Suffolk; są niesamowici. Mają wszystko, czego potrzebujesz. Są wspierający. Są z tobą na każdym kroku. Nigdy nie jest za późno. Musisz tylko złapać to, kiedy tylko możesz.”

“Poleciłbym to każdemu. Mówię to palaczom. Powinieneś rzucić. Mają mnóstwo różnych opcji. Możesz wybrać inną drogę, jeśli któraś ci nie odpowiada, po prostu bądź otwarty i transparentny. Mogą cię przestawić. To fantastyczne..”Dodaje.

Wsparcie, które zrobiło różnicę

Jeddaiah, doradca Alexa w Feel Good Suffolk, wyjaśnia, jak ważna jest ta praca:

“Alex początkowo przyszedł do nas z myślą, że będzie tylko tymczasowo używał e-papierosa, zanim wróci do papierosów. Ale dzięki naszym rozmowom o tym, dlaczego chciał rzucić palenie i o jego osobistej drodze, w połączeniu z odczytami stężenia tlenku węgla pokazującymi jego postępy, rozwinął w sobie prawdziwą siłę woli i zaangażowanie. Niesamowite było obserwowanie jego transformacji, od pierwszego dnia, kiedy miał wątpliwości, do teraz, kiedy dąży do zerowego spożycia nikotyny, a nawet zaproponowano mu wolontariat. Jego historia pokazuje, że przy odpowiednim wsparciu ludzie mogą odmienić swoje życie”.”

Uzyskiwanie wsparcia

Jeśli zmagasz się z paleniem lub piciem alkoholu, możesz liczyć na wsparcie. Turning Point oferuje bezpłatne wsparcie dla osób zmagających się z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych, a Feel Good Suffolk może pomóc w rzuceniu palenia, aktywności fizycznej i kontroli wagi. Obie usługi są do Twojej dyspozycji, bez osądzania, a jedynie z autentycznym wsparciem.

Aby polecić siebie lub kogoś, kogo znasz, odwiedź stronę Punkt zwrotny I  Poczuj się dobrze, Suffolk o wsparcie.