7 de maio de 2024 | Pare de fumar
Existem pouco menos de 5,5 milhões de pessoas que vivem com asma no Reino Unido e todos os anos 250.000 pessoas morrem da doença. Em média, isso equivale a 3 pessoas por dia. Estima-se que a asma custe ao NHS cerca de mil milhões de libras por ano. São números preocupantes....
1º de maio de 2024 | Ser ativo
Se há uma coisa que pode fazer a diferença na sua saúde e bem-estar diário é dar um passeio. Parece uma coisa tão pequena de fazer, mas ao mesmo tempo pode ajudar-nos tanto mental como fisicamente a sentirmo-nos melhor. Maio é o Mês Nacional da Caminhada e queríamos...
10 de abril de 2024 | Peso saudável
Comer alimentos saudáveis e nutritivos não precisa ser caro. Quando pensamos em alimentação saudável, é fácil imaginar que tem que ser caro e que não conseguimos manter uma alimentação saudável dentro do orçamento. Bem, isso não é exatamente verdade – então...
27 de março de 2024 | Ser ativo
Se você está procurando uma ferramenta eficaz para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico, ela pode estar a apenas um clique de seu smartphone. O aumento da tecnologia móvel revolucionou a forma como monitorizamos a nossa saúde e nos mantemos activos e o crescimento de rastreadores de fitness vestíveis...
Saída 1, 2023 | Pare de fumar
Stoptober está de volta! Nos seus 12 anos, ajudou 2,5 milhões de pessoas a tentarem guardar os cigarros para sempre. As evidências mostram que aqueles que conseguem permanecer sem fumar durante 28 dias têm 5 vezes mais probabilidades de abandonar o fumo. Mais de 5 milhões de pessoas ainda fumam na Inglaterra, e isso...
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