Se você está procurando uma ferramenta eficaz para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico, ela pode estar a apenas um clique de seu smartphone.
O aumento da tecnologia móvel revolucionou a forma como monitorizamos a nossa saúde e permanecemos activos e o crescimento de rastreadores de fitness vestíveis como o Apple Watch e o Fitbit são agora amplamente utilizados. Mas com tantos aplicativos de bem-estar disponíveis, pode ser um desafio encontrar o aplicativo certo que atenda às suas necessidades ou saber se vale a pena usá-los.
Por que você deve considerar usar um aplicativo de condicionamento físico ou saúde?
Um ótimo lugar para começar
Se você é novo em movimentos ou exercícios e não está pronto para algo mais estruturado, aplicativos para ajudá-lo a começar são uma ótima ideia. Eles são em sua maioria simples de usar, mas ajudam na motivação. Aplicativos como Active 10 e Couch to 5K
Conselhos e dicas gratuitas
Muitos aplicativos de condicionamento físico e saúde fornecem dicas, além de recursos de rastreamento e definição de metas. Essas dicas de saúde e condicionamento físico geralmente vêm na forma de artigos, notificações diárias, atualizações de calendário ou até mesmo oportunidades de ingressar em uma comunidade de pessoas que também usam o aplicativo e compartilham experiências.
Acessível e conveniente
Smartphones, smartwatches e tablets tornaram-se onipresentes no mundo tecnológico de hoje. Os aplicativos móveis agora fornecem mais suporte para melhorar nosso bem-estar, permitindo-nos acompanhar as conquistas de saúde e condicionamento físico de qualquer lugar.
Fácil de usar
Os desenvolvedores de aplicativos para smartphones e smartwatches tentam se concentrar em fornecer interfaces de usuário fáceis de entender e navegar para você começar rapidamente. O processo é simples. Ao adicionar informações de saúde como idade, sexo, peso e perguntas sobre seus vários objetivos de saúde, você pode configurar um perfil relativamente rápido e fácil que atenda às suas necessidades depois de fazer o download de um.
Metas personalizadas individualmente
Uma das melhores coisas sobre aplicativos de saúde e condicionamento físico é que você pode definir metas com base em suas necessidades. Dependendo da sua força, experiência, estado de saúde e desejo, os objetivos que um atleta experiente estabelece para si mesmo serão muito diferentes dos objetivos que um iniciante estabelece para si mesmo. O bom é que, para a maioria dos aplicativos de saúde e condicionamento físico, você poderá inserir suas informações pessoais de saúde e receber orientações específicas para você.
Você pode ver e acompanhar seu progresso
Às vezes, a parte mais difícil de definir metas de saúde e condicionamento físico é ver o progresso. Às vezes, leva muito tempo para ver uma mudança física depois que você inicia um novo hábito saudável. Com aplicativos de saúde e condicionamento físico, você poderá se ver melhorando e progredindo visualmente à medida que define e atinge metas. Ser capaz de ver visualmente essas informações em um aplicativo é muito motivador para muitas pessoas.
Outros aplicativos úteis incluem: -
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