Dacă sunteți în căutarea unui instrument eficient care să vă ajute să vă atingeți obiectivele de fitness, ar putea fi la doar un clic distanță de pe smartphone-ul dvs.
Creșterea tehnologiei mobile a revoluționat modul în care ne monitorizăm sănătatea și rămânem activi, iar creșterea trackerelor de fitness purtabile precum Apple Watch și Fitbit sunt acum utilizate pe scară largă. Dar cu atât de multe aplicații de wellness disponibile, poate fi dificil să găsești cea potrivită nevoilor tale sau să știi dacă merită să le folosești.
De ce ar trebui să luați în considerare utilizarea unei aplicații de fitness sau sănătate?
Un loc grozav de început
Dacă sunteți nou în mișcare sau exercițiu și nu sunteți pregătit pentru ceva mai structurat - aplicațiile care vă ajută să începeți sunt o idee grozavă. Ele sunt în mare parte simple de utilizat, dar vor ajuta la motivare. Aplicații precum Active 10 și Couch to 5K
Sfaturi și sfaturi gratuite
Multe aplicații de fitness și sănătate oferă sfaturi pe lângă capabilitățile de urmărire și stabilire a obiectivelor. Aceste sfaturi de sănătate și fitness sunt adesea sub formă de articole, notificări zilnice, actualizări ale calendarului sau chiar oportunități de a vă alătura unei comunități de oameni care folosesc, de asemenea, aplicația și împărtășesc experiențe.
Accesibil și convenabil
Telefoanele inteligente, ceasurile inteligente și tabletele au devenit omniprezente în lumea de azi, cunoscătoare de tehnologie. Aplicațiile mobile oferă acum mai mult sprijin în ceea ce privește îmbunătățirea stării de bine, permițându-ne să urmărim realizările în materie de sănătate și fitness de oriunde.
Ușor de folosit
Dezvoltatorii de aplicații pentru smartphone-uri și ceasuri inteligente încearcă să se concentreze pe furnizarea de interfețe de utilizator ușor de înțeles și ușor de navigat pentru a începe rapid. Procesul este simplu. Adăugând informații despre sănătate, cum ar fi vârsta, sexul, greutatea și întrebările despre diferitele dvs. obiective de sănătate, puteți configura un profil relativ rapid și nedureros, care să corespundă nevoilor dvs. după ce ați descărcat unul.
Obiective personalizate individual
Unul dintre cele mai bune lucruri despre aplicațiile de sănătate și fitness este că vă puteți stabili obiective în funcție de nevoile dvs. În funcție de puterea, experiența, starea de sănătate și dorința dvs., obiectivele pe care un atlet cu experiență și le stabilește vor fi foarte diferite de obiectivele pe care și le stabilește un începător. Lucrul frumos este că, pentru majoritatea aplicațiilor de sănătate și fitness, veți putea introduce informațiile personale de sănătate și veți primi instrucțiuni de urmat, care sunt specifice pentru dvs.
Puteți vedea și urmări progresul dvs
Uneori, partea cea mai grea în stabilirea obiectivelor de sănătate și fitness este să vedem progrese. Uneori este nevoie de mult timp pentru a vedea o schimbare fizică odată ce începeți un nou obicei sănătos. Cu aplicațiile de sănătate și fitness, vă veți putea vedea vizual îmbunătățindu-vă și progresând pe măsură ce vă stabiliți și atingeți obiectivele. A putea vedea vizual aceste informații pe o aplicație este foarte motivant pentru mulți oameni.
Alte aplicații utile includ: -
Descoperiți aplicația Suffolk Walking
Go Jauntly – Plimbare în East Suffolk
MyFitnessPal: contor de calorii și urmăritor de dietă
Romanian 
English 
Polish 
Lithuanian 
Portuguese 
Bengali