Jauskitės gerai, Safolke

Sveiki pokyčiai vienu metu

Feel Good Suffolk yra čia, kad padėtų jums atlikti sveikus sveikatos ir gerovės pokyčius, po vieną žingsnį.

Galime padėti rasti reikiamą informaciją ir pagalbą nustokite rūkyti, būkite aktyvesni ir valdykite savo svorį.

Šioje svetainėje yra daug naudingos informacijos ir išteklių, kurie padės jums pradėti ir jau šiandien padaryti teigiamų pokyčių jūsų sveikatai.

Nustok rūkyti

Raskite paramą ir priemones, kurių reikia norint visam laikui mesti rūkyti.

sužinoti daugiau

Buk aktyvus

Raskite veiklos ir paramos, kuri padėtų jums būti aktyviems.

sužinoti daugiau

Sveikas svoris

Raskite informacijos ir įrankių, padėsiančių valdyti svorį.

sužinoti daugiau

Vaikai, jaunimas ir šeimos

Raskite informacijos ir paramos savo šeimos sveikatai ir gerovei.

sužinoti daugiau

NHS sveikatos patikrinimai

NHS sveikatos patikrinimas yra nemokamas jūsų bendros sveikatos patikrinimas.

sužinoti daugiau

Šiandien atlikite teigiamus pokyčius

Sužinokite, kaip susikurti teigiamus įpročius.

sužinoti daugiau

Ieškote pagalbos metant rūkyti su „Feel Good Suffolk“ klubu „Bury Drop In“?

pateikė Jenna Ingamells | 25 lapkričio 2025 | Elgesio pasikeitimas, Nustok rūkyti | 0 komentarai

„Feel Good Suffolk“ padeda Suffolko grafystės gyventojams palaikyti sveiką svorį, tapti aktyvesniems ir mesti rūkyti. Mesti rūkyti yra milžiniškas iššūkis bet kuriam rūkaliui, tačiau bendruomenės nariams, susiduriantiems su sunkumais, papildomomis priklausomybėmis ir...

Skaityti daugiau

„Feel Good Suffolk“ palaikymas padėjo man mesti rūkyti visam laikui – Viktorijos istorija

pateikė Jenna Ingamells | 24 lapkričio 2025 | Elgesio pasikeitimas, Nustok rūkyti | 0 komentarai

Viktorija iš Loustofto 40 metų surūkydavo po 15 cigarečių per dieną, su pertraukomis. Ji anksčiau daug kartų bandė mesti, kiekvieną kartą naudodama skirtingus metodus, bet niekada nesikreipė į specialistus. Po to, kai jos vyras pamatė įrašą „Facebook“ tinkle apie...

Skaityti daugiau

Norėjau pabėgioti su anūkais – Martyno istorija

pateikė Nicki Mayhew | 11 kovo 2025 | Elgesio pasikeitimas, Sveikas svoris | 0 komentarai

Martinas Burroughsas, 69 metų iš Bury St Edmunds, prisijungė prie 12 savaičių svorio valdymo programos su Feel Good Suffolk po to, kai buvo nukreiptas pagalbos per savo gydytoją. Kalbėjomės su juo norėdami sužinoti daugiau apie jo patirtį kurse ir kaip tai padėjo...

Skaityti daugiau

Nerūkau jau 36 mėnesius ir jaučiuosi fantastiškai – Anitos istorija

pateikė Nicki Mayhew | 11 kovo 2025 | Sveikas svoris, Nustok rūkyti | 0 komentarai

Anita Curzon rūkė daugiau nei 40 metų, kol galiausiai pavyko sėkmingai mesti rūkyti padedant mūsų Feel Good Safolko patarėjos Teresos. Dabar ji nerūkoma daugiau nei 36 mėnesius ir čia ji pasakoja, kas paskatino ją mesti ir kaip...

Skaityti daugiau

Kerry Buck – dabar galiu šokti aplink savo virtuvę

pateikė Nicki Mayhew | 11 kovo 2025 | Elgesio pasikeitimas, Sveikas svoris | 0 komentarai

Kerry Buck iš Bury St Edmunds rajono paprašė savo šeimos gydytojo nukreipti ją į Feel Good Suffolk tarnybą, kai apsisprendė pakankamai. Dabar ji baigė 12 savaičių svorio valdymo programą, kurios metu sėkmingai numetė svorį. Ji patiria...

Skaityti daugiau

Stevenas Slateris – norėjau mesti rūmus dėl savo žmonos

pateikė Nicki Mayhew | 4 kovo 2025 | Elgesio pasikeitimas, Nustok rūkyti | 0 komentarai

Stevenas Slateris sulaukė palaikymo per Feel Good Suffolk paslaugą. Neseniai susitikome su Stevenu, norėdami sužinoti jo istoriją... Kiek laiko rūkėte? Aš rūkau apie 60 metų! Aš pradėjau, kai man buvo 8 metai... tai buvo tiesiog normalu, visi filmai...

Skaityti daugiau

Niekada nenustokite bandyti

pateikė Nicki Mayhew | 27 sausio 2025 | Elgesio pasikeitimas, Nustok rūkyti | 0 komentarai

Mesti rūkyti nėra lengva ir gali prireikti kelių bandymų, kol įveiksite savo įprotį. Priežastis, kodėl taip sunku mesti rūkyti, yra nikotinas. Nikotino randama tabako gaminiuose, įskaitant cigaretes, garus, cigarus ir nerūkomą tabaką. Tai labai sukelia priklausomybę....

Skaityti daugiau

Maistas nuo uždegimo

pateikė Nicki Mayhew | 13 sausio 2025 | Elgesio pasikeitimas, Sveikas svoris | 0 komentarai

Daugelis iš jūsų gali pasitikti naujus metus su nauju ryžtu maitintis sveikiau ir daugiau judėti. Feel Good Suffolk yra čia, kad padėtų! Kur dauguma gali siekti pakeisti savo mitybą, kad numestų svorį, kiek žmonių ieškotų dietos, padedančios nuo lėtinio uždegimo? Kas netgi yra...

Skaityti daugiau

Jaučiatės gerai per šias Kalėdas

pateikė Nicki Mayhew | 18 gruodžio 2024 | Buk aktyvus, Elgesio pasikeitimas, Sveikas svoris, Nustok rūkyti | 0 komentarai

„Šis sezonas turi būti linksmas“ – ir daugeliui iš mūsų tai reiškia pernelyg didelį pasitenkinimą ir daugybę valandų sėdėjimo prie televizoriaus. Sunkus metų laikas stebėti savo sveikatą, nesvarbu, ar tai būtų kalorijų skaičiavimas, aktyvumas ar mesti rūkyti. Yra tiek...

Skaityti daugiau

Tarptautinė vyrų diena

pateikė Nicki Mayhew | 20 lapkričio 2024 | Elgesio pasikeitimas, Nustok rūkyti | 0 komentarai

Tarptautinė vyrų diena sutampa su Nacionaliniu kovos su plaučių vėžiu mėnesiu, kuris paskatino mus atidžiau pažvelgti į vyrų rūkymo įpročius ir, dar svarbiau, kokią įtaką šie įpročiai gali turėti. Galbūt jus nustebins tai, ką perskaitėte! Paprastai vyrai linkę...

Skaityti daugiau

Reikia pagalbos norint pakeisti?

„Fel Good“ Safolkas šiandien gali padėti padaryti teigiamus pokyčius

Pasinaudokite šioje svetainėje pateiktomis gairėmis ir nuorodomis arba, jei reikia daugiau pagalbos, kreipkitės į vieną iš mūsų Feel Good Safolko patarėjų.

Raskite palaikymą