Gata să mergi mai departe? Suntem alături de tine!
A fi activ poate include găsirea unor modalități simple și distractive de a te mișca mai mult în fiecare zi.
Fii activ cu Feel Good. Suffolk este aici pentru a te ajuta să începi, să rămâi motivat și să-ți construiești obiceiuri mai sănătoase pentru viață.
Indiferent dacă ești începător în exerciții fizice sau ai nevoie de un impuls, îți oferim îndrumare prietenoasă și sfaturi practice pentru a te ajuta să te simți mai puternic și mai energizat. Hai să facem împreună primul pas.
Descărcați ghidul nostru gratuit
Mișcă-te mai mult, simte-te mai bine
A fi activ îți îmbunătățește starea de spirit, îți energizează corpul și îți dezvoltă încrederea, punându-te pe calea către o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Cât de activ ar trebui să fiu?
A fi activ este diferit pentru fiecare persoană. Important este să începi încet și să treci treptat. Încearcă să fii activ în fiecare zi timp de 30 de minute.
Găsiți asistență
Feel Good Suffolk te poate ajuta să devii activ. Poți completa o simplă auto-sesizare online sau telefonic.
Mișcare și sănătate mintală
Chiar și o mișcare mică poate face o mare diferență în sănătatea ta mintală
Plimbări de bunăstare
Plimbările Ramblers Wellbeing sunt plimbări scurte și gratuite. Sunt concepute pentru a vă ajuta să faceți primul pas către o sănătate, o bunăstare și o fericire mai bună.
Găsește ceva distractiv
A fi activ nu trebuie să te coste nimic, iar seria noastră de linkuri, sfaturi și instrumente te va ajuta să începi.
Ai nevoie de ajutor pentru a fi activ?
Cauți sprijin care să te ajute să fii activ? Un consilier Feel Good Suffolk vă poate ajuta să accesați informațiile conținute pe acest site web sau asistența comunitară locală.
De asemenea, vă pot oferi consultanță cu privire la criteriile de eligibilitate pentru niveluri mai intensive de sprijin în ceea ce privește gestionarea unei greutăți sănătoase, renunțarea la fumat și creșterea activității fizice. Faceți clic pe Găsiți sprijin pentru a afla mai multe.
Romanian 
English 
Polish 
Lithuanian 
Portuguese 
Bengali