Zmień coś w tym Stoptoberze

Październik przynosi wyjątkową okazję do dokonania pozytywnej zmiany w swoim życiu – Stoptober.

Zaprzestanie palenia jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia.

Ta trwająca miesiąc inicjatywa ma na celu zachęcenie palaczy do rzucenia nałogu na 28 dni, w nadziei, że uda im się rzucić palenie na dobre. Palacze, którzy nie palą przez 28 dni, mają pięć razy większą szansę na trwałe zerwanie z nałogiem.

Rzucenie palenia może wydawać się przerażające, ale Stoptober tworzy środowisko wsparcia, w którym tysiące innych osób również podejmuje ten krok.

Świadomość, że nie jesteś sam, może dać ci niezbędną zachętę i motywację.

Dlaczego zatrzymywać się?

1. Lepsze zdrowie: Palenie wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym chorobami układu oddechowego, chorobami serca i rakiem. Rzucając palenie, znacznie zmniejszysz ryzyko wystąpienia tych chorób.
2. Poprawa jakości życia: Osoby niepalące często doświadczają lepszej kondycji fizycznej, lepszego smaku i węchu oraz wyższego poziomu energii. Prawdopodobnie codzienne czynności, takie jak chodzenie, wchodzenie po schodach i ćwiczenia, staną się znacznie łatwiejsze.
3. Pozytywny wpływ na bliskich: Bierne palenie może zaszkodzić osobom w twoim otoczeniu. Rzucając palenie, twoi bliscy są chronieni przed szkodami wynikającymi z biernego palenia.
4. Poprawa wyglądu: Palenie przyspiesza proces starzenia, prowadząc do zmarszczek, żółtych zębów i matowej skóry. Rzucenie palenia może poprawić Twój wygląd, dając Ci bardziej młodzieńczy i promienny wygląd.
5. Dobre samopoczucie psychiczne: Podczas gdy palenie jest często stosowane jako środek łagodzący stres, w dłuższej perspektywie przyczynia się do niepokoju i stresu. Rzucenie palenia może poprawić Twoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie emocjonalne, sprawiając, że poczujesz większą kontrolę nad swoim życiem.
6. Będziesz mieć więcej pieniędzy w kieszeni, a uwolnienie się od palenia będzie wyzwalające – poczujesz, że odzyskałeś kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem.

Wskazówki dotyczące sukcesu

• Ustal datę rzucenia palenia: Wybierz konkretną datę rzucenia palenia i trzymaj się jej. Wykorzystaj czas poprzedzający tę datę, aby przygotować się psychicznie i fizycznie.
• Poszukaj wsparcia: Poinformuj przyjaciół, rodzinę i współpracowników o swoim planie rzucenia nałogu. Ich zachęta i zrozumienie mogą mieć duże znaczenie.
• Skorzystaj z lokalnej usługi pomocy w rzucaniu palenia: Skorzystaj z bezpłatnych zasobów i wiedzy, do których możesz uzyskać dostęp za pośrednictwem lokalnej usługi pomocy w rzucaniu palenia.
  praca, Czuj się dobrze w Suffolk.
• Bądź aktywny: Aktywność fizyczna może pomóc zmniejszyć zachcianki i poprawić nastrój. Znajdź rutynę ćwiczeń, która Ci odpowiada i trzymaj się jej.
• Nagradzaj się: świętuj swoje kamienie milowe. Niezależnie od tego, czy jest to tydzień, miesiąc czy rok bez dymu, nagradzanie siebie może utrzymać cię zmotywowanym.
• Czy wiesz, że masz trzykrotnie większą szansę na osiągnięcie sukcesu, jeśli skorzystasz ze wsparcia wykwalifikowanego doradcy ds. rzucania palenia?

Wiemy, że trudno jest rzucić palenie i że może to wymagać kilku prób. Nie ma znaczenia, czy próbowałeś wcześniej.

Poczuj się dobrze, Suffolk może pomóc Ci znaleźć sposób na rzucenie palenia, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Najlepsze jest to, że jest darmowy i jest wiele opcji, które Ci pomogą.

Gotowy rozpocząć swoją podróż bez dymu?

Poczuj się dobrze, Suffolk może dostosować wsparcie do Twoich potrzeb. Kiedy prześlesz skierowanie, jeden z naszych przyjaznych doradców poświęci czas, aby omówić z Tobą Twoje potrzeby i znaleźć podejście, które przygotuje Cię do sukcesu. Możesz skontaktować się z doradcą w trakcie Twojej podróży rzucania palenia, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości.

Złóż tutaj skierowanie już dziś