De la fund la recuperare – Povestea lui Alex

Acum douăsprezece săptămâni, Alex a luat o decizie care a schimbat totul. După ani de fumat intens și o relație profund tulbure cu alcoolul, a intrat în Turning Point pregătit să-și reconstruiască viața.

Apoi a fost trimis la Feel Good Suffolk pentru sprijin în ceea ce privește fumatul, iar astăzi nu mai fumează, este din nou la sală cu un abonament gratuit la sala de activități fizice Feel Good Suffolk, economisește bani și lucrează pentru a-și recăpăta cei trei copii.

Povestea lui arată că, indiferent cât de mult ai căzut, recuperarea este posibilă.

O călătorie dificilă

Relația lui Alex cu alcoolul și fumatul a început la 16 ani, influențată de presiunea colegilor și de dorința de a se integra. Dar, de-a lungul anilor, aceasta s-a transformat în ceva mult mai întunecat. Consumul său de alcool a dus la arestări, răniri, vizite la spital și, în cele din urmă, la pierderea familiei sale.

“”Băutura a devenit atât de proastă încât ajungeam să fiu arestată, să mă rănesc, să iau supradoze, să atac oameni“, explică Alex. „De fiecare dată când beam, făceam ceva greșit. Mi-am pierdut întreaga familie din cauza asta, copiii.”.”.”

Fumatul îi afecta și sănătatea. Până când a ajuns la cel mai jos punct, Alex era fără adăpost, petrecuse timp în închisoare și dormea afară, într-un cort. Pierduse legătura cu cei trei copii ai săi.

Decizia de a schimba

Dar ceva s-a schimbat. După o lună de închisoare și confruntându-se cu lipsa de adăpost, fără nimic de pierdut, Alex și-a dat seama că are de ales: să continue pe această cale sau “pun mâna pe treabă și mă pun la punct.”.”

“”Fie voi fi ceea ce voi fi pentru tot restul vieții mele, fie voi îndrepta lucrurile“, spune el simplu. „M-am săturat de asta.”.”.”

Punctul său de cotitură a venit când a intrat în Turning Point și l-a văzut pe consilierul de la Feel Good Suffolk, Jeddaiah. Inițial, Alex a crezut că va vapa doar ca măsură temporară înainte de a se întoarce la țigări. Dar când Jeddaiah l-a întrebat de ce vrea să se lase, ceva a făcut clic.

“”M-a întrebat, iar eu m-am gândit la copiii mei“, spune el. „Mi-am dat seama că cheltuiam 50 de lire sterline pe săptămână pe tutun, care mă omora. M-am săturat să nu am bani. Și m-am gândit: asta e bine și pentru copiii mei și e bine și pentru mine.”.“

Patru luni de progres

În 12 săptămâni, Alex și-a transformat abordarea față de fumat. Cu sprijinul lui Jeddaiah, a început cu plasturi cu nicotină și o țigară electronică, trecând treptat de la produse cu concentrație mai mare la niveluri mai mici de nicotină pentru a-și reduce dependența de nicotină în timp. A folosit tehnici de respirație, strategii de distragere a atenției și încurajarea oamenilor care îi înțeleg cu adevărat dificultățile.

“Plasturii au fost geniali”, explică el. “Vapam non-stop, consumând o grămadă de lichid. Dar odată ce ai plasturele pus și continui să vapezi, îți dai seama că primești prea multă nicotină, te simți amețit și cu o ușoară senzație de amețeală. Așa că plasturii m-au ajutat să-mi dau seama că nu mai trebuie să vapez atât de mult.” De asemenea, vape-ul este considerat a fi mai puțin dăunător decât tutunul, dar plasturii l-au ajutat să nu mai depindă de vape non-stop.“.

Citirile de CO au devenit un simbol puternic al progresului său. De fiecare dată când Alex sufla în aparat, vedea cifrele scăzând, o amintire tangibilă a faptului că corpul său se vindeca.

“M-am simțit euforic”, râde el. “Intram, explodam și coboram mai jos decât săptămâna trecută. Acele mici repere din mintea ta sunt geniale. Mi-am zis: da! Mă descurc foarte bine.”.“

Acum, Alex poate rezista câteva ore fără să aibă nevoie de țigara electronică și lucrează în mod conștient pentru a renunța la nicotină. Chiar s-a surprins recent gândindu-se să-și ia țigara electronică, apoi a decis să aștepte mai mult.

Impactul asupra sănătății sale

Schimbările fizice au fost remarcabile. Alex obișnuia să alerge pe strada principală și să rămână fără suflu după doar 100 de metri. Acum, poate alerga fără să se chinuie. Pielea lui s-a îmbunătățit, dinții arată mai bine și s-a înscris la o sală de sport unde urmează o dietă keto și lucrează la creșterea forței.

Dar poate cel mai important, Alex și-a recăpătat speranța.

“Mă simt mult mai sănătos”, spune el. “Pot respira și pot alerga. Plămânii mei sunt limpezi. Mă simt din nou cu adevărat sănătos. Chiar și urcatul scărilor este mai ușor acum.”.”.”

De asemenea, economisește între 100 și 130 de lire sterline pe săptămână, bani care înainte se făceau praf. Acei bani sunt acum folosiți pentru economii și își susțin noul stil de viață mai sănătos.

Mai mult decât fumatul

Povestea lui Alex nu este doar despre renunțarea la fumat. De când a intrat în contact cu Turning Point, i s-a oferit o oportunitate de voluntariat după ce a vorbit cu calm despre un alt client aflat în criză. De asemenea, s-a alăturat unui grup de artă și stabilește conexiuni semnificative cu oameni care îi înțeleg parcursul.

“Îmi place să ajut oamenii”, spune el. “Îi pot îndruma către Jeddaiah și către echipă pentru că am trecut prin asta. Știu cum e.”.”.”

Scopul său final este să se prezinte la tribunalul familiei și să recâștige custodia copiilor săi, astfel încât să le poată arăta, prin propriul exemplu, că schimbarea este posibilă.

“Nu aș fi putut face asta fără copiii mei”, spune el. “Dacă nu aș fi avut copii, probabil că nu aș fi aici. Acum mă văd trăind până la 80 de ani, fiind fericit și văzându-mi nepoții.”.”.”

Sfatul lui Alex

Pentru oricine se luptă cu fumatul sau consumul de alcool, mesajul lui Alex este clar și sincer:

“Uită-te la banii pe care îi economisești. Gândește-te la copiii tăi. Nu mai sta cu oameni care te trag în jos. Ia-o zi cu zi și mergi la Turning Point sau Feel Good Suffolk; sunt minunați. Au tot ce trebuie pentru tine. Te susțin. Sunt alături de tine la fiecare pas. Nu e niciodată prea departe. Trebuie doar să te prinzi când poți.”

“Aș recomanda asta oricui. Le spun oamenilor care fumează. Ar trebui să se lase. Au o mulțime de opțiuni diferite. Poți merge pe diferite căi dacă una nu funcționează pentru tine, doar fii deschis și transparent în privința asta. Te pot schimba. Este fantastic.”.”.” Adaugă el.

Sprijinul care a făcut diferența

Jeddaiah, consilierul lui Alex la Feel Good Suffolk, explică importanța muncii:

“Alex a venit la noi inițial gândindu-se că va folosi temporar țigara electronică înainte de a reveni la țigări. Dar, prin conversațiile noastre despre motivele pentru care a vrut să se lase și despre parcursul său personal, combinate cu citirile CO care arată progresul său, a dezvoltat o voință și un angajament reale. A fost uimitor să vedem transformarea lui, din prima zi, când avea îndoieli, până acum, când lucrează pentru a renunța la nicotină și chiar i s-a oferit un rol de voluntar. Povestea lui arată că, cu sprijinul potrivit, oamenii își pot schimba viața.”

Obținerea de sprijin

Dacă aveți probleme cu fumatul sau consumul de alcool, aveți la dispoziție sprijin. Turning Point oferă sprijin gratuit pentru persoanele care se confruntă cu consumul de substanțe, iar Feel Good Suffolk vă poate ajuta să renunțați la fumat, să faceți activitate fizică și să gestionați greutatea. Ambele servicii sunt acolo pentru a vă întâmpina acolo unde vă aflați, fără judecăți, doar sprijin autentic.

Pentru a te recomanda pe tine sau pe cineva cunoscut, vizitează Punct de cotitură și  Simte-te bine Suffolk pentru sprijin.