Poczuj się dobrze, Suffolk

Zdrowe zmiany krok po kroku

Feel Good Suffolk jest tutaj, aby pomóc Ci wprowadzić zdrowe zmiany dla zdrowia i dobrego samopoczucia, krok po kroku.

Pomożemy Ci znaleźć potrzebne informacje i wsparcie rzuć palenie, bądź bardziej aktywny i kontroluj swoją wagę.

Na tej stronie internetowej znajduje się wiele przydatnych informacji i zasobów, które pomogą Ci zacząć i dokonać pozytywnych zmian dla swojego zdrowia już dziś.

człowiek oddychający świeżym powietrzem nad morzem

Przestań palić

Znajdź wsparcie i narzędzia potrzebne do rzucenia palenia na dobre.

Dowiedz się więcej

Być aktywnym

Znajdź zajęcia i wsparcie, które pomogą Ci stać się aktywnym.

Dowiedz się więcej

Zdrowa waga

Znajdź informacje i narzędzia, które pomogą Ci kontrolować swoją wagę.

Dowiedz się więcej

Dzieci, młodzież i rodziny

Znajdź informacje i wsparcie dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia swojej rodziny.

Dowiedz się więcej

Kontrole stanu zdrowia NHS

Kontrola stanu zdrowia NHS to bezpłatna kontrola ogólnego stanu zdrowia.

Dowiedz się więcej

Dwóch mężczyzn na plaży całujących swojego psa

Dokonaj pozytywnej zmiany już dziś

Dowiedz się, jak wykształcić pozytywne nawyki.

Dowiedz się więcej

Chciałem biegać z wnukami – historia Martina

utworzone przez Nicki Mayhew | 11 marzec 2025 | Zmiana zachowania, Zdrowa waga | Komentarze 0

Martin Burroughs, 69-latek z Bury St Edmunds, skorzystał z 12-tygodniowego programu zarządzania wagą Feel Good Suffolk po tym, jak został skierowany na wsparcie przez swojego lekarza. Porozmawialiśmy z nim, aby dowiedzieć się więcej o jego doświadczeniach na kursie i o tym, jak pomógł...

Więcej

Nie palę od 36 miesięcy i czuję się fantastycznie – historia Anity

utworzone przez Nicki Mayhew | 11 marzec 2025 | Zdrowa waga, Przestań palić | Komentarze 0

Anita Curzon paliła przez ponad 40 lat, zanim w końcu udało jej się skutecznie rzucić palenie dzięki wsparciu naszej doradczyni Feel Good Suffolk, Teresy. Jest teraz wolna od palenia od ponad 36 miesięcy i tutaj opowiada nam, co ją zmotywowało do rzucenia palenia i jak...

Więcej

Kerry Buck – Teraz mogę tańczyć po mojej kuchni

utworzone przez Nicki Mayhew | 11 marzec 2025 | Zmiana zachowania, Zdrowa waga | Komentarze 0

Kerry Buck z okolic Bury St Edmunds poprosiła swojego lekarza rodzinnego o skierowanie do Feel Good Suffolk po tym, jak uznała, że już wystarczy. Ukończyła 12-tygodniowy program zarządzania wagą, podczas którego udało jej się schudnąć. Przeżywa...

Więcej

Steven Slater – Chciałem odejść dla mojej żony

utworzone przez Nicki Mayhew | 4 marzec 2025 | Zmiana zachowania, Przestań palić | Komentarze 0

Steven Slater uzyskał wsparcie za pośrednictwem serwisu Feel Good Suffolk. Niedawno spotkaliśmy się ze Stevenem, aby poznać jego historię... Jak długo paliłeś? Ja paliłem przez około 60 lat! Zacząłem, gdy miałem około 8 lat... to było normalne, wszystkie filmy...

Więcej

Nigdy nie przestawaj próbować

utworzone przez Nicki Mayhew | 27 styczeń 2025 | Zmiana zachowania, Przestań palić | Komentarze 0

Rzucenie palenia nie jest łatwe i może wymagać wielu prób, zanim pokonasz swój nałóg. Powodem, dla którego tak trudno jest rzucić palenie, jest nikotyna. Nikotyna znajduje się w produktach tytoniowych, w tym papierosach, waporyzatorach, cygarach i tytoniu bezdymnym. Jest silnie uzależniająca....

Więcej

Jedzenie na stany zapalne

utworzone przez Nicki Mayhew | 13 styczeń 2025 | Zmiana zachowania, Zdrowa waga | Komentarze 0

Wielu z was może powitać nowy rok z odnowioną determinacją, by jeść zdrowiej i więcej się ruszać. Feel Good Suffolk jest tutaj, aby pomóc! Podczas gdy większość mogłaby chcieć zmienić dietę, aby schudnąć, ilu z was wybrałoby dietę, aby pomóc w przewlekłym zapaleniu? Czym w ogóle jest...

Więcej

Poczuj się dobrze w te Święta Bożego Narodzenia

utworzone przez Nicki Mayhew | 18 grudzień 2024 | Być aktywnym, Zmiana zachowania, Zdrowa waga, Przestań palić | Komentarze 0

„To sezon na bycie radosnym” – a dla wielu z nas oznacza to przesadne rozpieszczanie się i wiele godzin siedzenia przed telewizorem. To trudny czas w roku, aby dbać o swoje zdrowie, czy to poprzez liczenie kalorii, bycie aktywnym, czy rzucanie palenia. Jest tak wiele...

Więcej

Międzynarodowy Dzień Mężczyzn

utworzone przez Nicki Mayhew | 20 listopad 2024 | Zmiana zachowania, Przestań palić | Komentarze 0

Międzynarodowy Dzień Mężczyzn zbiega się z Narodowym Miesiącem Świadomości Raka Płuc, co zmotywowało nas do bliższego przyjrzenia się nawykom palenia wśród mężczyzn, a co ważniejsze, jakie mogą być skutki tych nawyków. Możesz być zaskoczony tym, co przeczytasz! Mężczyźni zazwyczaj mają tendencję...

Więcej

Miesiąc Świadomości Islamofobii

utworzone przez Nicki Mayhew | 12 listopad 2024 | Zmiana zachowania | Komentarze 0

Czym jest Miesiąc Świadomości Islamofobii? Listopad jest Miesiącem Świadomości Islamofobii i ma na celu zaprezentowanie pozytywnego wkładu muzułmanów w Wielkiej Brytanii oraz podniesienie świadomości islamofobii w społeczeństwie. Miesiąc Świadomości Islamofobii został współzałożony w 2012 r. przez muzułmanów...

Więcej

Rzuć palenie z Feel Good Suffolk

utworzone przez Nicki Mayhew | 29 październik 2024 | Zmiana zachowania, Przestań palić | Komentarze 0

Gdy zbliżamy się do końca Stoptober, chcieliśmy pogratulować wszystkim odważnym duszom, które podjęły ryzyko i ustaliły datę rzucenia palenia. Feel Good Suffolk w pierwszym roku pomogło wielu innym ustalić datę i się jej trzymać. Możemy wesprzeć Twoją próbę rzucenia palenia na kilka różnych sposobów...

Więcej

Potrzebujesz pomocy, aby dokonać zmiany?

Feel Good Suffolk może pomóc Ci dokonać pozytywnej zmiany już dziś

Skorzystaj ze wskazówek i linków zamieszczonych na tej stronie internetowej lub, jeśli potrzebujesz dalszej pomocy, skieruj swoją sprawę do jednego z naszych doradców Feel Good Suffolk.

Znajdź wsparcie

Komisja ds. Opieki Zintegrowanej NHS – Suffolk i North East Essex

Komisja ds. Opieki Zintegrowanej NHS – Norfolk i Waveney