Caminhadas de bem-estar da Ramblers em Suffolk
Sinta-se bem em Suffolk, em parceria com Os Andarilhos, oferecem caminhadas regulares em grupo organizadas e gratuitas por toda Suffolk.
Andando É uma maneira simples de se tornar mais ativo. Pode ajudar a melhorar o seu bem-estar físico e mental, contribuir para um peso saudável, melhorar o condicionamento cardiovascular, aumentar o humor e a motivação, melhorar o sono e reduzir o estresse.
Os passeios são adequados para pessoas que são iniciante em exercícios e aqueles Gerenciando problemas de saúde crônicos. Muitos participantes das caminhadas nos dizem que as amizades e as conversas são tão valiosas quanto o exercício.
Existem cerca de 90 caminhadas diferentes para promover o bem-estar à sua escolha., Com mais de 1.000 pessoas caminhando todos os meses, seja para um passeio tranquilo pela costa de Suffolk ou uma caminhada por um parque rural local, há opções para diferentes idades, habilidades e níveis de condicionamento físico.
Todas as caminhadas são:
A inscrição é gratuita.
Liderados por guias de caminhada voluntários, simpáticos e treinados.
Ao longo de rotas fáceis de seguir e comprovadas.
Uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e aproveitar o ar livre.
As caminhadas são conduzidas por líderes voluntários. Muitos deles começaram como caminhantes. Eles entendem os benefícios da caminhada e gostam de ajudar outras pessoas a descobrir a diferença positiva que ela pode fazer para a saúde e o bem-estar.
Estamos à procura de novos voluntários para liderar novas caminhadas ou ajudar a apoiar as já existentes. Se estiver interessado(a), envie um e-mail para o nosso(a) Coordenador(a) de Caminhadas de Bem-Estar. sonny.baldry@ipswich.gov.uk
Você pode encontrar mais informações sobre as caminhadas em O site dos Ramblers.
Para obter mais informações sobre os benefícios de ser ativo, visite nossa página principal. Páginas "Seja Ativo".
Perguntas frequentes
Onde acontecem os passeios?
Em toda Suffolk. Organizamos as trilhas em Suffolk Ocidental, Suffolk Central e Babergh, Suffolk Oriental e Ipswich, além de áreas locais (algumas caminhadas perto de Ipswich também estão incluídas nas outras listas).
Preciso fazer reserva? Tem algum custo?
Não – os passeios são gratuitos.
Pedimos aos participantes que assinem um registro semanal e, se for sua primeira vez, há um formulário de inscrição rápido para preencher. Observe que pode haver cobrança de estacionamento em alguns dos pontos de encontro.
Qual a duração das caminhadas?
A duração varia de 45 a 90 minutos e essa informação está incluída em cada descrição do passeio.
São acessíveis se eu tiver problemas de mobilidade física?
Os percursos são classificados de 1 a 5 em termos de dificuldade. Os percursos de nível 1 são adequados para utilizadores de cadeira de rodas. Você pode ver aqui os diferentes níveis de dificuldade da caminhada.
Cães são bem-vindos?
Isso está incluído na lista de passeios. A maioria dos passeios permite cães, mas em algumas rotas não é apropriado.
Como faço para me tornar um voluntário e o que isso envolve?
O papel de um líder de caminhada voluntário é garantir que as caminhadas sejam seguras, inclusivas e agradáveis, além de ser acolhedor e amigável, criando uma experiência positiva para todos os participantes. Não é necessário ter experiência prévia, pois oferecemos treinamento. Adoraríamos iniciar novas caminhadas e, por isso, gostaríamos muito de ouvir de qualquer pessoa que tenha uma nova rota em mente. Você pode entrar em contato conosco através de sonny.baldry@ipswich.gov.uk Se você tiver interesse em saber mais.
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