Plimbări de wellness pentru drumeți în Suffolk
Simte-te bine în Suffolk, în parteneriat cu Ramblerii, oferă plimbări regulate gratuite în grup, organizate, în Suffolk.
Mersul pe jos este o modalitate simplă de a deveni mai activ. Poate ajuta la îmbunătățirea stării de bine fizice și mentale, la menținerea unei greutăți sănătoase, la îmbunătățirea capacității cardiovasculare, la îmbunătățirea stării de spirit și a motivației, la îmbunătățirea somnului și la reducerea stresului.
Plimbările sunt potrivite pentru persoanele care sunt nou în exerciții fizice și aceste gestionarea afecțiunilor de sănătate pe termen lung. Mulți plimbători ne spun că prieteniile și conversațiile sunt la fel de valoroase ca exercițiile fizice.
Există în jur 90 de plimbări diferite pentru bunăstare din care puteți alege, cu peste 1.000 de oameni care merg pe jos în fiecare lună. Indiferent dacă vă bucurați de o plimbare ușoară de-a lungul coastei Suffolk sau de o plimbare printr-un parc local, există o plimbare potrivită pentru diferite vârste, abilități și niveluri de fitness.
Toate plimbările sunt:
Înscriere gratuită
Conduși de voluntari prietenoși și instruiți pentru plimbări
Pe trasee ușor de urmărit, încercate și testate
O modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi și de a te bucura de activități în aer liber
Mersul pe jos este condus de voluntari care îl însoțesc. Mulți dintre ei s-au alăturat inițial ca și drumeți. Ei înțeleg beneficiile mersului pe jos și se bucură să-i ajute pe alții să descopere diferența pozitivă pe care o poate face pentru sănătate și bunăstare.
Căutăm voluntari noi pentru a conduce noi plimbări sau pentru a sprijini cele existente. Dacă sunteți interesați, vă rugăm să trimiteți un e-mail Coordonatorului nostru pentru Plimbări de Bunăstare. sonny.baldry@ipswich.gov.uk
Puteți găsi mai multe informații despre plimbări pe Site-ul Ramblers.
Pentru mai multe informații despre beneficiile activității fizice, vizitați pagina noastră principală Pagini active.
Întrebări frecvente
Unde se desfășoară plimbările?
În tot Suffolk-ul. Le organizăm în West Suffolk, Mid Suffolk și Babergh, East Suffolk și Ipswich și zone locale (unele plimbări în apropierea orașului Ipswich sunt incluse și în celelalte liste).
Trebuie să fac o rezervare și costă ceva?
Nu – plimbările sunt gratuite.
Rugăm participanții să semneze un registru săptămânal, iar dacă este prima dată, există un formular de înregistrare rapid de completat. Vă rugăm să rețineți că pot exista taxe de parcare la unele dintre punctele de întâlnire.
Cât durează plimbările?
Acestea variază între 45 și 90 de minute, iar acest lucru este inclus în informațiile pentru fiecare plimbare.
Sunt accesibile dacă am o problemă de mobilitate fizică?
Traseele sunt clasificate în funcție de dificultate de la 1 la 5. Traseele de gradul 1 sunt potrivite pentru utilizatorii de scaune cu rotile. Puteți vedea diferitele grade de mers pe jos aici.
Sunt câinii bineveniți?
Acest lucru este inclus în lista de trasee de drumeție. Majoritatea traseelor de drumeție acceptă câini, dar pentru unele trasee nu este potrivit.
Cum devin voluntar și ce implică?
Rolul unui ghid voluntar de drumeții este de a se asigura că drumețiile sunt sigure, incluzive și plăcute și de a fi primitori și prietenoși, creând o experiență pozitivă pentru toți participanții. Nu este nevoie de experiență anterioară, deoarece oferim instruire. Ne-ar plăcea să începem noi drumeții, așa că ne-ar plăcea să auzim de la oricine are în minte un nou traseu. Ne puteți contacta prin intermediul sonny.baldry@ipswich.gov.uk dacă ești interesat să afli mai multe.
Romanian 
English 
Polish 
Lithuanian 
Portuguese 
Bengali